Lebensmittel und Stämme, die Diabetes bekämpfen

Weltweit gibt es einen Alarm, dass Diabetes zunimmt. Selbst Albanien scheint trotz bisherer Zahlen keinen wesentlichen Unterschied vom Rest der Welt zu machen.

Andronologen in Albanien behaupten, dass die Sommerzeit für Diabetes-Patienten zu schwierig ist. Ihr Zustand wird auch aufgrund hoher Temperaturen schlechter.

Die Situation wird schlimmer, wenn es um Diabetes Typ 1 geht, die die Kinder am meisten beeinflusst. Diese Art von Diabetes ist auf einen Mangel an Insulinproduktion zurückzuführen. Die ersten Anzeichen, die diese Krankheit signalisieren können, sind schnelle Gewichtsabnahme und extreme Durst.

Aber wie können wir Diabetes bekämpfen?
Die American Diabetes Society, bekannt für Vertiefungsstudien in diesem Bereich, hat einen Spiegel von Lebensmitteln und Aktivitäten präsentiert, die durchgeführt werden müssen, um Diabetes zu verhindern. Daten aus verschiedenen Studien zeigen, wie Obst, Gemüse und eine ausgewogene Ernährung das Risiko von Diabetes reduziert.

1. Mehr Getreide und Obst
   Nach einer kürzlich durchgeführten Studie des Cambridge University Institute of Science and Technology ist die Verwendung verschiedener Getreidesorten die effektivste Maßnahme zur Vorbeugung von Diabetes. Auch nach umfangreicher Forschung haben Forscher herausgefunden, dass Menschen, die viel Obst verbrauchen, 19-21 weniger Diabetes erhalten als diejenigen, die wenig essen. Menschen, die 16 verschiedene Arten von Lebensmitteln essen, haben etwa 40% weniger Chance, Diabetes zu entwickeln.
2. Individuelle Behandlung
   Die Behandlung von Diabetes sollte von Person zu Person variieren. Nach den neuesten Richtlinien der American Diabetes Association und der European Diabetes Research Association hängen die Blutzuckerindikatoren von Alter, Gesundheitsbedingungen und der Komplexität von Diabetes-Patienten-Erkrankungen ab. Wenn jedoch das Blutzuckerniveau drei Monate nach der Behandlung noch nicht wirksam kontrolliert werden kann, müssen andere Medikamente hinzugefügt werden.
3. Vitamin Das verringert das Risiko
   Menschen, die ihren Körper größere Mengen an Vitamin K geben, sind weniger wahrscheinlich von Typ-2-Diabetes betroffen. Niederländische Wissenschaftler der Universität Utreht, nach dem Studium von mehr als 38 Tausend Menschen seit 10 Jahren, schätzen, dass der Konsum von Vitamin K möglicherweise etwa 20% weniger für Diabetes des Typs 2 ist. Und wie das Magazin “Ditabets Care” schreibt, sind die wichtigsten Risikofaktoren für Diabetes das Alter verschoben, Übergewicht, Familienerbe von Krankheiten und ethnischem Hintergrund. Vitamina K in der Natur ist in zwei Formen vorhanden; K1 in grünem Gemüse und K2 in Fleisch, Käse und Eiern. Wissenschaftler sagen, es ist der K2, der die meisten Auswirkungen auf die Verringerung des Zugangs zu Diabetes hat.

        Schwarzer Tee
Schwarzer Tee, bekannt für seinen hohen Gehalt an Antioxidantien, Immunitätsverstärkung und Regulierung des Blutdrucks - scheint einige andere positive Effekte zu haben. Im Vergleich zu den positiven Wirkungen verschiedener Tees haben Wissenschaftler herausgefunden, dass der schwarze Tee eine größere Menge Polysacarid enthält, die für Diabetes-Patienten sehr nützlich sein kann, da es hilft, Glukose langsam zu absorbieren.

4. CellenRecent studies by French scientists have shown that high levels of blood celery can reduce the risk of developing glucose metabolische Störungen, mit diesem und auch Diabetes. Es ist auch interessant, dass diese positive Wirkung des Selens nur bei Männern beobachtet wurde und leider nicht bei Frauen. Die Studie hat neun Jahre gedauert und mehr als 1.000 gesunde Männer und Frauen haben teilgenommen. Es wurde gezeigt, dass Männer mit höheren Blutspiegeln 50% geringere Gefahr haben, Glukosestoffwechselerkrankungen zu entwickeln, als Männer mit niedrigeren Werten. Wissenschaftler betonen die Notwendigkeit, die höchste Qualität der Zelle im Blut zu erreichen, um die beste vorbeugende Wirkung von Diabetes zu erzielen.
5. Quit Bunte Getränke
   Wissenschaftler in Boston haben herausgefunden, dass Sie durch regelmäßiges Trinken von täglich bemalten Erfrischungsgetränken das Risiko des metabolischen Syndroms verdoppeln, Syndrom mit einer Reihe von Bedenken, wie Bluthochdruck, hohe Insulinwerte, Gewichtszunahme, was das Risiko von Herzkrankheiten und Diabetes erhöht. Ihre Ursache kann Farbstoffstoffe sein, die das Risiko dieses Syndroms bei Tierversuchen erhöht haben. Wissenschaftler glauben auch, dass diejenigen, die solche Getränke verbrauchen, immer geneigt sind, Lebensmittel zu wählen, die Gewichtszunahme bringen.
6. Omega-3-yndysische Säuren
   Viele Studien haben gezeigt, dass milde - Lebensmittelveränderungen das Risiko von Diabetes signifikant reduzieren können. So verbindet eine aktuelle Studie das Niveau zwischen Omega-3-ydyalsäuren im Plasma und verbesserte Insulinempfindlichkeit, Menschen mit Diabetes Typ 2. In der im Magazin veröffentlichten Studie “Nuture and Food Research” wurden 180 Patienten mit Diabetes Typ 2 und 180 gesunden Teilnehmern analysiert. Wissenschaftler deuten darauf hin, dass Omega-3-yndyralsäuren in die Liste der Lebensmittel aufgenommen werden können, die vor dieser chronischen Krankheit schützen.