Wie stoppst du die Migräne, bevor sie anfängt?

Während dieser Phase können eine Reihe von körperlichen, Sinnes- und Verhaltenssymptomen auftreten, einschließlich Stimmungsschwankungen, Nackenschmerzen und Lichtempfindlichkeit, gemäß Health.com, übertragen Periscope.

Zeichen, dass ein Migrain warnt

Produrale Symptome treten in der Regel 24 bis 48 Stunden vor den Kopfschmerzen auf, und das Verfahren selbst kann vier bis 72 Stunden ohne Behandlung dauern. Während dieser Zeit können Stimmungsschwankungen wie Angst, Depression oder Nervosität beobachtet werden, sowie kognitive Schwierigkeiten, die als “Gehirnerkrankung bekannt sind, die die Konzentration erschweren.

Entgleisungsstörungen sind auch häufig, wie die Verringerung von Appetit, Übelkeit oder plötzlichen Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln. Physikalische Symptome können Müdigkeit, übermäßige Schmerzen, Nackenschmerzen und häufigen Hunger umfassen, während die Sinnessymptome Empfindlichkeit gegenüber Licht und Stimme beinhalten.

Wie eine Migräne zu stoppen, bevor es beginnt

Menschen mit chronischer Migräne können von ihrem Arzt als Egrothmin und Triptanize beschrieben werden. Es ist entscheidend, sie zu nehmen, sobald die ersten Symptome des Verfahrens zeigen, wie dies ist, wenn der Angriff am wahrscheinlichsten zu stoppen ist.

Neben Drogen, eine kalte Kompresse auf die Stirn setzen, sich in einem dunklen und ruhigen Raum ausruhen und Ursachen, die als starke Lichter, laute Geräusche und starke Aromen bekannt sind, vermeiden können auch helfen. Es ist auch wichtig, die Mahlzeiten nicht zu überspringen und viel Flüssigkeit zu trinken.

Möglichkeiten, Angriffe zu verhindern

Viele Techniken, die Migräne erleichtern, können auch als Prävention verwendet werden. Es wird empfohlen, Ursachen so viel wie möglich zu vermeiden und verschriebene Medikamente einzunehmen. Die Vermeidung von Alkohol und Rauchen, das Essen von regelmäßigen Mahlzeiten und moderate körperliche Aktivität tragen auch zur Prävention von Migräne bei.

Es ist wichtig, jede Nacht genügend Schlaf zu bekommen, Koffein zu begrenzen und zu lernen, Stress zu bewältigen. Halten eines Tagebuchs von Migräne kann ein nützliches Werkzeug für die Identifizierung Ihrer Ursache sein.

Was dann?

Es wird empfohlen, dass Sie Migräne-Angriffe verfolgen und Informationen über Ernährung, Schlaf und Stressspiegel registrieren, um Ihre Ursache zu identifizieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Kopfschmerzen Präventionsplan, sobald Sie die Symptome bemerken. Bei plötzlichen, extrem schweren Kopfschmerzen müssen Sie sofort nach medizinischer Hilfe suchen.