Wie viele Pumpen sollten Sie je nach Alter tun können

Eine 2019 durchgeführte Studie beleuchtet den spezifischen Betrag, den Sie je nach Alter tun sollten.

Die Forscher veröffentlichten ihre Erkenntnisse über das JAMA-Netzwerk, wo sie feststellten, dass Erwachsene, die mindestens 40 Pumpen durchführen konnten, 96% weniger wahrscheinlich waren, um Probleme mit ihrem Herzen im Vergleich zu denen zu entwickeln, die 10 nicht machen konnten.

Dies ist nach einem Bericht von Metro, dass detailliert, wie viele Pumpen sollten Sie in der Lage sein, für Ihre Altersgruppe zu tun.

Nach der Studie können nützliche Informationen zur Beurteilung der Funktionsfähigkeit und des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verwendet werden.

Obwohl, bevor wir fortfahren, ist es wichtig zu beachten, dass die Forschung speziell die Gesundheit von Männern untersucht und dass Statistiken höchstwahrscheinlich für Frauen ändern.

Experten der Mayo Klinik haben einige Informationen über die Anzahl der Pumpen, die Sie anvisieren müssen, geteilt.

Menschen zwischen 20 und 29 Jahren sollten zwischen 20 und 28 Pumpen angreifen, obwohl wir in Altersgruppen steigen, nimmt diese Zahl ab.

Für alle im Alter von 30 bis 39 Jahren empfehlen Experten, dass Sie versuchen, zwischen 19 und 21 Pumpen zu erreichen, mit Variationen je nach Alter.

Was passiert, wenn du 40 bis 49 bist? Es stellt sich heraus, Experten in Kinologen. Einige Studios glauben, dass Frauen 11 bis 14 Pumpen, während Männer in der Lage sein sollten, 13 bis 16.

Männer zwischen 50 und 59 Jahren sollten etwa 10 bis 12 Jahre alt sein und Frauen sollten sieben bis 10 Jahre alt sein.

Und wenn Sie über 60 sind, dann eine gute Anzahl von Pumpen, die Sie brauchen, um Ziel ist 10.