Essen spät in der Nacht gefährdet Sie von diesen Krankheiten

Die Verbindung zwischen Spät- - Nachtmahlzeiten und Gewichtszunahme ist bereits bekannt, aber eine neue Studie deutet darauf hin, dass es auch das Risiko der Entwicklung von Diabetes und Herzkrankheiten erhöht.

Eine Gruppe von amerikanischen Wissenschaftlern hat herausgefunden, dass spät - abends Essen den Blutzucker erhöht und somit zu einer Ursache für Diabetes wird. Spätabendsmahlzeiten erhöhen auch Cholesterinspiegel und Triglyceride, was das Risiko der Entwicklung von Herzkrankheiten erhöhen könnte. Und nach früheren Studien hat die neueste Studie herausgefunden, dass Essen in den späten Stunden der Nacht dazu führt, dass Menschen Gewicht zu gewinnen, indem sie ihre Körper Fähigkeit, Fett zu verbrennen.

Diese Ergebnisse wurden veröffentlicht, nachdem eine Studie der Perelman Medical School an der University of Pennsylvania durchgeführt wurde, die bestätigt, dass spät - Nacht Essen eine Reihe von negativen gesundheitlichen Auswirkungen hat. Wissenschaftler führen ein Experiment auf einige junge Menschen.

Am Ende des Experiments kamen sie zu dem Schluss, dass das Essen nach 11: 00 Uhr Gewichtsverlust nach dem Prozess der Verarbeitung Fett verlangsamt sich, wo Fette abbrechen und für Energie verwendet werden. In diesem Fall hat der Körper weniger Lipid oder Fett Stoffwechsel. Herzexperten empfehlen, dass Sie nie innerhalb von zwei Stunden Schlaf essen.

Professor Kelly Allison, der Lead-Autor der Studie, sagt: “Obwohl der Lebensstil nie leicht verändert ist, deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass frühes Essen ein gültiger Versuch ist, diese chronischen Krankheiten zu verhindern”. “Wir verfügen über ausreichende Kenntnisse über die Auswirkungen der Kontrolle auf die Gesundheit und die Gewichtszunahme, aber jetzt können wir besser verstehen, wie der Körper die Nahrung zu verschiedenen Zeiten des Tages für eine langfristige” verarbeitet. / BW