vor einer StundeWenn Sie in dieser Stunde schlafen, werden Sie mehr Pfund gewinnen.
Periskopi(vor 8 Jahren)
(vor 8 Jahren)Es ist nicht genug, nur acht Stunden zu schlafen, da die Zeit, die Sie zu Bett gehen, eine wichtige Rolle spielt, um ein gesundes Gewicht zu erhalten oder es zu verlieren. Eine App, die Ausbildung, Schlaf, Essen und Alkoholaufnahme erfasst, wurde gefunden, dass diejenigen, die nach 23.00 liegen, einen Durchschnitt hinzufügen [...]
Es ist nicht genug, nur acht Stunden zu schlafen, da die Zeit, die Sie zu Bett gehen, eine wichtige Rolle spielt, um ein gesundes Gewicht zu erhalten oder es zu verlieren.
Eine App, die Trainings-, Schlaf-, Lebensmittel- und Alkoholaufnahme erfasst, wurde gefunden, um die durchschnittlich 220 Kalorien mehr zu erhöhen als diejenigen, die früher zu Bett gehen.
Laut diesen Berichten werden diejenigen, die nach 11: 00 Uhr schlafen, häufiger Fast Food und Alkohol konsumieren.
Diejenigen, die früh zu Bett gehen, sind in der Regel gesünder. Die erhaltenen Daten entsprechen denen der bisherigen Forschung, dass Menschen, die spät essen Lebensmittel, die mehr Fett und Zucker enthalten “, sagte Forscherin Christine Ashbacher, der in der Forschung gearbeitet hat.
“Wir hoffen, dass dies klar beschreibt, wie gut und über die Zeit ein” Traum sein kann, fügte sie hinzu,
