vor 2 StundenWissenschaftler: Der Gewichtsverlust war immer einfach, nur mehr Schlaf als üblich zu bekommen
Periskopi(vor 8 Jahren)
(vor 8 Jahren)Fast benötigte zusätzliche Begründung, um mehr Zeit im Bett zu verbringen; Wissenschaftler haben herausgefunden, dass längere Schlaf der Schlüssel zum Gewichtsverlust sein kann. Laut einer neuen Studie von Forschern in London, diejenigen, die den Alarm abschalten, um eine Stunde länger zu schlafen [...]
Laut einer neuen Studie von London-Forschern können diejenigen, die den Alarm für eine Stunde länger ausschalten, während des Tages weniger Zucker und Kohlenhydrate verbrauchen, Telegragraphy übertragen.
Umfragen, die auch auf í veröffentlicht wurdenAmerican Journal of Clinical NutritionSie hatten analysiert, wie die zusätzlichen Stunden des erwachsenen Schlafes in der Regel ein paar Stunden Schlaf bekommen.
Darüber hinaus hatten Forscher auch analysiert, welche Auswirkungen zusätzliche Schlafstunden auf den Verzehr von Lebensmitteln haben.
Sie hatten entdeckt, dass zusätzliche Schlafstunden zu einer Reduzierung von 10 Gramm Zucker führten.
Wissenschaftler hatten festgestellt, dass diejenigen, die mehr als üblich schlafen, noch weniger Kohlenhydrate verbrauchen als üblich.
Aber wie genau findet der Prozess der Gewichtsabnahme während des Schlafes statt? Wissenschaftler haben auch diese Antwort.
Während unserer Schlafzeit verbrennen wir einige unserer Fette, so wenn wir nicht genug schlafen, könnte dies den Gewichtsverlust Prozess beeinflussen”, der Gewichtsverlust Experte und der Pippa Campbell-Konto erklärt.
