Was passiert hier, wenn Sie in kaltem Wasser waschen

Ehemalige US-Marmors, Autor mehrerer Militärübungsbücher, erklärt, warum es für uns gesund ist, die Dusche in kaltem Wasser zu beenden.

Kaltes Wasser wird Sie aufwachen, keinen Zweifel, und Sie wach halten, aber es gibt mehr gesundheitliche Vorteile als alles andere. In der Ausbildung der amerikanischen Marinekräfte verbringen Sie viel Zeit in kaltem Wasser und es gibt eine wissenschaftliche Tatsache über Wahnsinn, uns in kaltes Wasser zu bekommen. Einer, der Grund, dass professionelle Athleten dies die ganze Zeit nach dem Training tun, ist, dass die Erholung steigt. Es vacciniert den ganzen Körper, gestreift von Milchsäure, so dass Sie sich gut daran fühlen, den nächsten Tag zu gehen und bereit für die nächsten Tage Training”, sagt Clinton Emerson.

Er fühlt sich an, dass kaltes Wasser Therapie ist, obwohl es Folter scheint. “Es ist eine Therapie, um Sie gesund zu halten, halten Sie Ihre Schwellung niedrig und lassen Sie weiter voranschreiten, hoffentlich ohne weitere Schäden”, erklärt er.