Hai mangiato un sacco di caramelle oggi, e' quello che dovresti fare?

Secondo i nutrienti, quando si mangia un sacco di zucchero, il corpo trasforma lo zucchero in glucosio e passa in sangue. In risposta, il corpo rilascia l'insulina per aiutare a stabilizzare lo zucchero nel sangue.

Secondo Brierley Horton, il direttore alimentare a Lights Cooking Troppo zucchero può far crescere il livello di zucchero nel sangue, facendoti sentire affamati e vogliono mangiare più zucchero. Se hai avuto un sacco di caramelle oggi, ecco cosa dovresti fare:

Mangiare proteine e fibre - stabilizzare lo zucchero mangiando un po 'di proteine e fibre, che accelerano la digestione. Una mela, una noce o un uovo ti aiuta a raccogliere lo stomaco. Mangiare prodotti probiotici - studi hanno dimostrato che i batteri cattivi nello stomaco si nutrono di zucchero, quindi il consumo di probiotici è essenziale per aggiungere buoni batteri allo stomaco. Perche' e' una bella scelta.

Altri modi per digerire e ridurre i livelli di zucchero nel sangue sono esercizio fisico, consumo di acqua e insalate verdi. /