vor 30 MinutenFünf Unerwartete Gründe für das Nicht Losen von Gewicht
Periskopi(vor 2 Jahren)
(vor 2 Jahren)Auch wenn Sie versuchen, regelmäßig zu trainieren und gesunder zu ernähren, können Sie einfach nicht die zusätzlichen Pfunde verlieren. Dies sollte Sie jedoch nicht stören, weil es andere Faktoren gibt, die Gewichtsverlust schwieriger machen. Die Gründe, die Sie nicht einmal betrachtet haben, könnten Ihre Fortschritte verlangsamen, so ist es [...]
Die Gründe, die Sie nicht einmal betrachtet haben, könnten Ihre Fortschritte verlangsamen, so ist es wichtig, sie zu behandeln, damit Sie leichter auf Ihr Ziel gehen können.
Sie sind unter chronischem Stress
Wenn Sie unter Stress sind, sondern die superscientalen Drüsen das Hormon Cortisol. Obwohl Cortisol wichtig ist, um den Blutdruck zu halten und Energie bereitzustellen, während es auch Appetit und Appetit auf Nahrung erhöht. Dieses Hormonungleichgewicht kann sabotage Gewichtsverlust. Zu viel Cortisol, das während der Stresszeiten geheim gehalten wird, ermutigt den Körper, visuelles Fett zu erhalten, die Art der Fett um lebenswichtige Organe, und Cholesterin und Insulin zu erhöhen.
Laut Fox News erhöht Stress das Cortisol, das die Muskeln schmelzen und Serotonin senkt, so dass Sie mehr süße Lebensmittel wollen. Darüber hinaus, weil Cortisol Glukosesäure reduziert, schmelzen Lebensmittel nicht effektiv, so dass es hungrig bleibt.
Sie haben Unverträglichkeit einiger Lebensmittel
Die Sensibilität oder Unverträglichkeit für Gluten kann ein wesentlicher Faktor für Ihre Schwierigkeiten bei der Gewichtsabnahme sein. Diejenigen, die auf Gluten empfindlich sind, haben schwächere Verbindungen in der Schleimhaut des Darms, die Giftstoffe und Lebensmittelpartikel dazu führen, durch den Blutkreislauf zu passieren.
Das Immunsystem greift diese Partikel an und fördert so chronische Gesundheitsprobleme. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie empfindlich auf Gluten oder andere Lebensmittel, wie Milch, versuchen Sie eine Diät der vollständigen Beseitigung und vermitteln Sie Ihre Körperantwort.
Holen Sie nicht genug Schlaf
Schlafentzug kann den Gewichtsverlust Prozess stoppen. Ein Erwachsener muss von sieben bis neun Stunden pro Nacht schlafen, denn Schlafausgleicht unsere Hormone, die Fett reguliert und täglich Appetit auf Nahrung reduziert.
Achten Sie auf Ihre Bedürfnisse.
Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, ändern Sie die Hauptgerichte nicht genug. Es ist sehr wichtig, Ihr Essen zu beobachten. Wenn die Masern nicht ausreichend sind, können sie Insulin erhöhen, die für die Pflege von überschüssigen Kohlenhydraten verantwortlich ist, die Zucker und Fett enthalten.
Sie zu viel mit körperlicher Aktivität
Wenn Sie mehr als eine Stunde Übung verbringen, kann es das Niveau von Cortisol erhöhen und gegen Ihre Absichten kontraproduktiv sein. Die Intervallübungen 20 bis 30 Minuten sind genug, um das Fett zu verbrennen. Und statt Laufen und Training wäre es gut, sich der Krafttraining zu widmen.
