Was für ein Drittel vor dem Magen

Drittens, wie Ihr Körper macht Nahrung in Kraftstoff.

Im Durchschnitt dauert dieser Prozess 24 bis 72 Stunden. Aber wie lange dauert es Ihren Körper, um Ihre Nahrung zu verdauen? Das hängt davon ab, was Sie verbrauchen, Menge, Verdauung, Stoffwechsel und körperliche Aktivität.

Kohlenhydrate, wie die primäre Quelle der Körperenergie, passieren in der Regel durch das Verdauungssystem schneller als Proteine oder Fette.

Proteine verdauen schneller als Fett. Während einige Kohlenhydrate schmelzen schneller als andere, einige von ihnen, wie Fasern, nicht verdauen überhaupt.

Carbs Zug beginnt im Mund. Dies liegt daran, dass Enzyme und der mechanische Akt des Kauens beginnen, sie zu trainieren, bevor Sie den Magen erreichen.

Obwohl Kohlenhydrate im Magen verschwendet werden, werden die meisten von ihnen, außer Alkohol, von Dünndarm absorbiert.

Ihr Körper kann nur einfache Zucker aufnehmen. Zellen, die die dünnen Darmsekrete Enzyme unterstützen, die komplexe Kohlenhydrate in einfache Zucker teilen.

Kohlenhydrate werden durch die Anzahl der enthaltenen chemischen Verbindungen bestimmt. Aufgrund chemischer Verbindungen werden sie in einfache Zucker (Monosacaride oder Cascaride) und Komplex (Oligokaride und Polysaharid) unterteilt.

Die komplexen Kohlenhydrate müssen in einfache Zucker unterteilt werden, bevor Ihr Körper sie aufnehmen kann.

Fibras sind eine andere Art von Kohlenhydraten, die normalerweise nicht für Energie verwendet werden kann.

Daher bleiben sie ungebrochen, bis sie den Darm erreichen, wo eine kleine Menge von Bakterien verdaut und absorbiert wird. Obst, Gemüse und Getreide enthalten alle wenig Ballaststoffe.

Die Proteinverdauung erfolgt hauptsächlich im Magen, wo die Magensäuren abbrechen.

Pepsi und Trypsina sind zwei Enzyme, die vom Magen entfernt werden, um Proteine zu verdauen. Fast alles Protein in Lebensmitteln verdaut, während der Rest durch den Dickdarm geht.

Obwohl Fett lässt Ihren Magen langsamer als Kohlenhydrate oder Proteine, verdaut Ihr Magen eine kleine Menge. Dann gibt es die Leber, die Fett für die Verdauung vorbereitet, so dass es im Wasser verdaulich.

Dies erleichtert es Enzymen, Fett in kleinere Stücke zu teilen, um auf Verdauung zu halten. Im Dünndarm teilt das durch die Panchreas erzeugte Spaseenzym Fette in Fettsäure und Lycerin. Nach der Trennung wird Ihr Körper leicht absorbiert.