5 Wie Intestine Probleme Ihre Gesundheit schädigen können

Es gibt viele Beweise dafür, wie schlechte Darmgesundheit Ihre allgemeine Gesundheit beeinflussen kann.

Es gibt 100 Billionen Mikroben im Darm einer durchschnittlichen Person, zehnmal so viele Zellen im menschlichen Körper und haben einen signifikanten Einfluss auf den gesamten Organismus.

Experten entdecken fünf gesundheitliche Probleme, die auftreten, wenn der Darm aus dem Gleichgewicht ist.

1. Bad Humor

Medizinischer Arzt Uma Naidoo weist darauf hin, dass der Darm mit dem Gehirn verbunden ist, da 90% der Serotonin-Rezeptoren im Darm sind. Dies kann Ihre psychische Gesundheit beeinflussen.

“Im relativ neuen Bereich der Ernährungstherapie helfen wir Patienten, zu verstehen, wie Gesundheit und Darmnahrung ihre Stimmungen positiv oder negativ beeinflussen kann, ” Naidoo entdecken.

Sie erklärt, dass mit einigen antidepressiven Medikamenten, wie den selektiven Inhibitoren von Serotonin, die häufigsten Nebenwirkungen mit Darm, die vorübergehende Übelkeit, Diarrhea und Magenbeschwerden, zusammenhängen.

“Es gibt eine anatomische und zweisonic Kommunikation zwischen dem Darm und dem Gehirn durch den vagusner Nerven. Die Bugel-Boggling-Achse bietet uns ein besseres Verständnis der Verbindung zwischen Ernährung und Krankheit, einschließlich Depressionen und Angst”, naidoo findet.

2. Immmologische Probleme

Es gibt viele Beweise, dass ein unheilsames Darm das Immunsystem ernsthaft beschädigen kann.

Intestinen spielen bei vielen Gesundheitsfunktionen eine wichtige Rolle, von denen eine das ordnungsgemäße Funktionieren des Immunsystems regelt.

Nach der Forschung können Veränderungen der Darmgerms Immunstörungen verursachen, die zu Autoimmunerkrankungen führen.

3. Entzündungsprozesse

Experten warnen, dass, wenn die Darmfunktion nicht ausgeglichen ist, verschiedene Entzündungen auftreten können.

Dietologe Gail Cresci weist darauf hin, dass Bakterien im Darm helfen, Nährstoffe aus Lebensmitteln zu metabolisieren, die wir trainieren.

“Diese Bakterien haben metabolische Mechanismen für Verdauung und Gärung von Fasern, und als Reaktion erzeugen sie nützliche Nebenprodukte, die wir wissen, entzündungshemmend sind,” erklärt Cresci.

Es warnt, dass bei Menschen, deren Ernährung z.B. nicht optimial ist, es nicht ausreichend, Fett - reiche Fasern und Zucker, Mikrobioma im Darm ändert.

Anstatt nützliche metabolische Nebenprodukte zu produzieren, produzieren Bakterien Stoffe, die nicht nützlich sind. Dies könnte Entzündungen verursachen,” Stress Cresci.

4. Zu viel Körpergewicht

Die Bakterien in Ihrem Darm können Ihr Gewicht direkt beeinflussen. Eine Studie fand heraus, dass spezifische Stoffwechsele in Blutplasmaproben und Abfällen direkt mit Fettleibigkeit verbunden waren.

“Dies bedeutet, dass die zukünftige Forschung mehr darauf konzentrieren sollte, wie die Zusammensetzung von Darmbakterien verändert werden kann, um das Risiko von Fettleibigkeit und Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren”, erklärt Marju Orho-Mellander, Professor für genetische Epidemiologie.

5. Schlafprobleme

Es gibt erhöhte Beweise dafür, dass die Zusammensetzung Ihres ovum microbioma mit dem, wie gut Sie schlafen, ” weist Diätologe Fatma Badri auf.

Intestinische Gesundheit kann Ihren Schlaf beeinflussen, und schlechter Schlaf kann eine ähnliche Wirkung auf Ihre Darmgesundheit haben.

Der Schlafverlust “kann die Gesundheit der Verdauung beeinflussen, indem das Risiko von Fettleibigkeit, Diabetes Typ 2 und Magen-Darm-Krankheit”, Badri-Warnen erhöht wird, indem Wissenschaftler sogar festgestellt haben, dass schlechte Schlafqualität mit Herzproblemen zusammenhängt.