Warum fühlen wir uns im Sommer müder, frustriert und weniger hungrig?

Zu dieser Zeit des Jahres fühlen wir uns alle ein wenig müde, mehr frei von Energie und frustrierter als sonst. Vielleicht haben Sie bemerkt, dass Ihr Mitarbeiter das gleiche Problem hat. So tun die meisten Leute, die Sie kürzlich getroffen haben. Die ganze Hitze erhöht die Körpertemperatur und verändert unser Verhalten. Drei französische Ärzte: Rémi Mifsud, Alexander Murcier, Xavier Ballongue erklären das Phänomen für “Madam-Le Figaro”.

Hitze wirkt sich direkt auf unsere Müdigkeit aus. Wenn es zu heiß wird, steigt die Körpertemperatur. So muss der Körper Energie ausgeben, um” zu regulieren, erklärt Alexandra Murcier. Diese Aktion verursacht Müdigkeit, Kopfschmerzen und manchmal sogar Übelkeit. Auch der Verlust von Hydratation, und insbesondere der Verlust von Salz, durch Schweiß, führt zu Körperermüdigkeit.

Wenn wir schwitzen, verursacht der Verlust dieser beiden Elemente eine Spannungszelle. So muss es durch das Mischen etwas Salz in eine Flasche Wasser kompensiert werden. Seien Sie vorsichtig, dass Sie es in kleinen Mengen trinken, so dass Sie nicht einen Zusammenbruch in Ihrem Bluthaushalt provozieren, weil Sie sich nicht wohl fühlen”, betont Dr. Rémi Mifsud.

Senkung der Sportkompetenzen

Wenn die Temperaturen 30 Grad zeigen, versuchen Sie nicht, neue Aufzeichnungen in der Turnhalle zu brechen. Unsere Muskelkapazität wird durch die Erhöhung der Wärme reduziert. Sie werden müde, Sie werden weniger Widerstand haben, vor allem, wenn Sie nicht Wasser verbrauchen”, sagt Diätwissenschaftlerin Alexandra Murcier. “Rekuperation ist schwierig und wir verlieren ein wenig unsere Reflexe. Wir können also nicht schneller gehen.

Der Verlust der Emotion

In der Tat ist es nicht, dass wir weniger hungrig sind, sondern dass unsere Körper brauchen weniger Kalorien wegen der Temperaturen. Sie wollen auch leichter essen. Im Winter, im Gegenteil, der Körper verbrennt mehr Kalorien zu erwärmen, was auch das Gefühl von Hunger erhöht. Und jetzt ist der Körper mehr “besetzt”, um die Temperaturen zu reduzieren als zu ernähren. Es vermeidet andere Anstrengungen, wie die des Essens und Verdauens.

Schlechter Humor

Wenn sich die Temperaturen ändern, beeinflusst es unsere Stimmung. Laut Rémi Mifsud “wenn wir schwitzen wir beginnen und fühlen uns schlecht. Fazit: Wir werden frustriert und wir werden wütend schnell, schnell und schnell. Hohe Temperaturen machen uns nervös, mehr als wir normalerweise sind. Aber Dr. Ballongue hebt die positiven Auswirkungen der Sonne nicht mehr hervor. “In der Regel wirkt sich die Sonne positiver als negativ aus. Es ist Moral und es ist eine ausgezeichnete antidepressive”.

Der Fall der Libido

Wenn die Rückkehr der Sonne im Frühling in der Regel “treibt <x1 Hormone, Sommerhitze kann den sexuellen Wunsch dämpfen. Wenn es über 30 Grad Fahrenheit im Schatten ist, wollen wir keine intensive sexuelle Aktivität haben. Die Temperatur beeinflusst unsere Form und kann einen sofortigen Rückgang der Lybidos” verursachen, sagt Alexander Murcier.