vor 2 StundenFinden Sie heraus, welche Vitamine das Recht haben, trockene Haut zu bekämpfen
Periskopi(vor 4 Jahren)
(vor 4 Jahren)Niemand bevorzugt eine trockene Haut gerissen oder gebraten und das hat keine Diskussion. Was eine richtige Aufmerksamkeit erfordert, ist die Art und Weise, wie die Menschen mit diesem Problem umgehen. Oft mit Cremes, natürlichen Heilungen oder Wetterschutz. Aber die wirkliche Behandlung des Problems [...]
Vitamin, Mineralstoffe und alle notwendigen Nährstoffe, die gute Hauthydration beeinflussen, sind die längste - Begriffslösung, die Sie Ihrem Körper geben können. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen einige der, die Sie sofort verwenden können.
Vitamin C
Die Haut enthält ein hohes Vitamin C-Gehalt von 64 Milligramm bis 100 Gramm im Epidermabereich. Wenn die Gehalte dieses Vitamins unter diese Werte fallen, beginnt die Haut weniger hydriert und gesund zu sein. Eine Studie von 2017 fand heraus, dass Vitamin C Ergänzungen die Funktion der Schutzhautbarriere erhöhen können.
Dadurch helfen wir bei guter Hauthydration und verhindern Trocknung. Nur ein paar Milligramm können helfen, das Wasser zu halten und trockene Haut zu verhindern. Und eine weitere Studie 2016 von 152 Frauen mit Vitamin C zeigte, dass mit nur 54 Milligramm pro Tag zur Bekämpfung der Hauttrocknung beigetragen hat.
Vitamin D
Vitamin Vitamin D ist Verdauung in Fett, so Erhöhung guter Hautzellen. Die Einnahme von Vitamin D trägt wesentlich zu mehr Flexibilität und Feuchtigkeit bei. Eine Studie aus dem Jahr 2013 fand einen konkreten Zusammenhang zwischen diesem Vitamin und der Hauthydration. Versuchen Sie also, mehr Sonne zu erhalten, um mehr Fische, Fleisch oder Eier zu gießen und Produkte mit Vitamin D zu verwenden.
Vitamin E
Vitamin Vitamin E ist ein starkes Antioxidans mit vielen entzündungshemmenden Vorteilen. Die Konsumierung in Form von Tabletten kann dazu beitragen, Wunden zu heilen, Krebs zu bekämpfen und Hautkrebs zu verhindern. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Vitamin E in Form von oralen Tabletten sehr effektiv ist, um das e zu behandeln, eine Erkrankung der Haut, die Trockenheit, Braten und Kratzern verursacht.
Es hilft, Ihre Haut vor freien Radikalen zu schützen, so wird empfohlen, sie in Ihrer täglichen Ernährung zu erhöhen. Sie können es natürlich in vielen Lebensmitteln finden, wie Nüsse, Samen, Früchte und Gemüse. Inklusive Erdnussbutter, Sonnenblumenkerne, Spinat, rote Paprika und Avocados.
Fish Oil
Fischöl eine große Quelle von Omega-3 und enthält Säure DAHA und Säure EPA. Beide Fettsäuren, die helfen, Entzündungen zu reduzieren und helfen, den Körper zu heilen. Eine Diät reich an Fischöl hilft mit guter Hauthydration und stärkt ihre Schutzbarriere.
Fischöl kann auch helfen, Soriase zu behandeln, eine chronische und entzündliche Hauterkrankung, die trockene Flecken und Hautreizbarkeit verursacht. Experten empfehlen täglich Fischöl für einen Zeitraum von 6 Wochen bis 6 Monaten zu nehmen, um Ihre Haut zu verbessern.
Andere Ergänzungen
Einige weitere sind in der Gruppe von Vitaminen und Möglichkeiten, getrocknete Haut zu jeder Jahreszeit zu bekämpfen. Wie Probiotika, die helfen, gute Bakterien im Magen zu schaffen, die später in einer gesünderen Haut reflektieren. Der Geist ist ein weiteres Ally von Schönheit und Haut. Es hilft Ihnen, eine neuere, hydrierte Haut zu halten.
Nur 5-10 Gramm pro Tag, um Ergebnisse auf Ihrer Haut zu erhalten. Aloe Wein ist eine weitere sehr natürliche Behandlung, die Sie in vielerlei Hinsicht verwenden können. Wie Essen oder Malerei sein Gesicht mit ihm. Wenn Sie bestimmte Krankheiten, Braten, Reizbarkeit oder Risse haben, werden die Aloes des Weines die beste Aufgabe tun, es loszuwerden. /AgroWeb
