vor 2 StundenStudie: Jugendliche, die nicht genug schlafen, haben Konsequenzen von Lernen und Verhalten
Periskopi(vor 4 Jahren)
(vor 4 Jahren)Jugendliche müssen etwa neun Stunden in der Nacht schlafen, aber sie schlafen immer weniger. In einer Studie der Adelaide University in Australien wurden zwischen 1905 und 2008 mehr als 3 000 Forscher in 20 Ländern an mehr als 690.000 Probanden untersucht. Nach der Studie, Kinder und Jugendliche im Alter von 5 und 18 Jahren [...]
Experten sagen, dies sind beunruhigende Daten, da immer detailliertere Studien zeigen, dass Schlafentzug negative Auswirkungen auf ihre Gesundheit hat, insbesondere auf Lernen und Verhalten. Die neue Studie, die in Lancet Child & Adolescent Medicine veröffentlicht wurde, folgte 8.323 Kindern im Alter von neun bis zehn Jahren, aufgeteilt in zwei Gruppen. Die schlafen mindestens neun Stunden pro Nacht und die schlafen weniger. Die Ergebnisse zeigen, dass letztere in der Regel kognitive Schwierigkeiten haben, wie zum Beispiel die Verarbeitung von Informationen, Gedächtnis und Verhaltensschwierigkeiten. Die Forscher konnten diese Probleme dann mit spezifischen strukturellen Anomalien verknüpfen, die durch Magnetresonanzbild identifiziert wurden.
“Analysen, die bei Kindern beobachtet werden, die nicht genug schlafen, sind typisch für Schlaflosigkeit auch bei Erwachsenen”, kommentiert einer der Forscher.
Sie haben mit der Region des Gehirns zu tun, die an der Fixierung des Schlaf-Street-Rhythmus beteiligt ist, verantwortlich für die anspruchsvollsten kognitiven Funktionen. Die Studie von Lancet ist viel mehr als nur ein Aufwachen, denn sie bestätigt, dass Jugendschlafentzug kognitive und Verhaltensprobleme verursacht und einen langfristigen - langfristigen Effekt auf die Gehirnstruktur offenbart.
Der Mangel an Schlaf wurde mit einer Reihe von gesundheitlichen Problemen verbunden, einschließlich körperlicher Erkrankungen wie Bluthochdruck, Fettleibigkeit und psychische Erkrankungen, wie Angst und Depression. Unter jungen Menschen wurde Schlafentzug mit schlechter akademischer Leistung und erhöhten emotionalen Problemen und Verhalten” verbunden, sagt die Studie.
Die American Sleep Medicine Academy empfiehlt Kindern und Jugendlichen im Alter von 6-12 Jahren mindestens 9 Stunden am Tag zu schlafen. Da die Jugend eine besonders wichtige Phase der nervösen Entwicklung ist, dürfte ein unzureichender Schlaf in dieser Entwicklungsphase zu langfristigen - langfristigen Schwierigkeiten führen.
