Fünf Super Foods Dieser Kampf Titel des Zeitalters

Wenn die Augen Spiegel der Seele sind, dann ist die Haut der Spiegel unserer Gesundheit. Ihre Haut spiegelt wider, was Sie essen, also manchmal ist es uns, um das Altern zu verlangsamen, wenn wir die richtigen Lebensmittel essen.

Salmon

Er ist reich an Omega 3, das für eine glänzende Haut unerlässlich ist. Es ist auch eine gute Quelle für Antioxidantien, Vitamin E oder Zink, ein Mineral, das Ihnen hilft, frei von Akne und Reizbarkeit zu brechen.

Trockene Frucht

Wie Lachs enthalten getrocknete Früchte Omega 3, schwarz und Vitamin E. Sie enthalten auch andere Mineralien, die die Hautalterung verlangsamen (Eselenium und Vitamin C).

Avokado

Es ist eine weitere Diät reich an gesunden Fetten, die zur Verbesserung der Hautflexibilität beitragen. Sie sind auch reich an Kartonoiden, die die Haut vor Sonnenschäden schützen.

Grüner Tee

Ein Lieblingsgetränk vieler Menschen ist jetzt grüner Tee nicht nur lecker, sondern auch sehr nützlich für Ihre Hautgesundheit. Es ist voll aus Polyphenolen und Catechines, Antioxidantien, die Ihre Haut vor der Schädigung der Sonne schützen (auch wenn Sie noch Sonnenschutz verwenden müssen), um Hautausschlag durch Entzündungen zu reduzieren.

Kos und Kefir

Kosi und Kefir sind mit lebhaften Probiotika gefüllt, die Ihre Haut neu aussehen, frying, Frustration und Akne reduzieren. Die <x0-betriebenen Bakterien” bekämpfen Entzündungen im Darm, wo das Zentrum für Hautprobleme ist.

Kosi und Kefir geben Ihrer Haut ein gesundes Licht/Neps. al al al al al al al