vor 8 StundenFünf Zeichen, die dich stören
Periskopi(vor 5 Jahren)
(vor 5 Jahren)Du kannst dich nie ausruhen, natürlich werden wir uns alle irgendwann mit Stresssituationen in unserem Leben befassen. Stress kann uns helfen, eine harte Entscheidung zu treffen und uns erlauben, bessere Menschen zu werden. Allerdings, wenn der Stress zieht sich während scheinbar kleine Phänomene und [...]
Natürlich werden wir uns alle irgendwann mit Stresssituationen in unserem Leben befassen. Stress kann uns helfen, eine harte Entscheidung zu treffen und uns erlauben, bessere Menschen zu werden. Wenn dieser Stress jedoch während scheinbar kleiner Phänomene anzieht und Ihr tägliches Leben zerstört, ist das ein klarer Hinweis auf chronische Not oder allgemeine Angststörung. Nach Angaben der amerikanischen Angst- und Depressionsgesellschaft leiden etwa 3,1% der Bevölkerung oder 6,8 Millionen Erwachsene an der Erkrankung.
Du hast ein Problem beim Einschlafen
Viele Leute, die sich zu viel Sorgen machen, haben Probleme, gut zu schlafen. Bedenken können Ihre Gedanken dazu führen, unkontrollierbar konkurrieren, was Schlafruhe sehr schwierig für Sie. Laut Forschern kann Schlaflosigkeit Menschen mit Angst und Depression prädisponieren, genauso wie Angst und Depression Menschen in Schlaflosigkeit prädisponieren können. ”
Sie verbrauchen Nahrung, Alkohol oder Drogen, um Ihre Besorgnis zu beseitigen
Ein weiteres Zeichen ist, dass, wenn Sie zu viel Sorgen Sie sich erlauben, eine Substanz verwenden, um mit Ihren Emotionen umzugehen. Die Unterdrückung Ihrer Gefühle mit Drogen, Alkohol oder Nahrung kann kurzfristig gut sein, aber sie kann Ihre geistige und körperliche Gesundheit langfristig stark schädigen.
Man denkt immer an das Schlimmste.
Natürlich scannen Menschen unsere unmittelbare Umgebung nach Bedrohungen für unsere Sicherheit. Wir haben eine angeborene Fähigkeit, dies zu tun, um zu überleben, aber in unserer modernen Welt, kann dies manchmal gegenwärtig Sorge und Gefahr für unsere geistige Gesundheit. Wenn deine Mutter oder dein Vater zum Beispiel auf der Autobahn unterwegs wäre, könntest du an etwas Schlechtes denken, das ihnen beim Fahren passieren könnte. Natürlich wollen wir, dass unsere Lieben sicher bleiben, aber Ereignisse beobachten, die uns offensichtlich nicht nur von unserem inneren Frieden berauben werden.
Sie haben wiederholt gesundheitliche Probleme
Sorge verursacht Entzündungen im Körper, die zu allen Arten von Krankheiten führen, einschließlich Bluthochdruck, Angst, verletzte Muskeln, feste Gelenke, ein geschwächtes Immunsystem und vieles mehr. Wenn Sie feststellen, dass Sie ziemlich oft krank werden, prüfen Sie zuerst mit Ihrem Geist.
