Late supper ist eine der Ursachen eines Herzinfarkts

Wenn Sie nur eine halbe Stunde warten, um nach dem Abendessen ins Bett zu gehen, werden Sie die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts signifikant reduzieren.

Ihre Eltern sagten Ihnen wahrscheinlich, es war nicht gut, mit Ihrem Magen in Ihrem Bett gefüllt zu gehen, und sie waren richtig, sagt die neue Forschung von griechischen Ernährungswissenschaftlern der Universität Joni. Aber wenn Sie nur eine halbe Stunde warten, um zu schlafen, für zwei Drittel werden Sie Ihre Chance, einen Herzinfarkt zu haben reduzieren. Alle zehn Minuten Gefahr fallen um zehn Prozent.

Die Studie, unter der Leitung von Christina-Maria Kastorini, Experte für die mediterrane Ernährung, sagte, dass die Forschung nicht beabsichtigt war, die Ursachen und Wirkungen zu bezeugen, sondern nur die Verbindung zwischen spätem Abendessen und möglichen Herzinfarkten.

Über 1.000 Teilnehmer (500 von ihnen sind gesund, 250 haben einen Herzinfarkt und 250 mit akutem Koronarsyndrom) haben Fragebogen über Schlaf- und Schlafgewohnheiten ausgefüllt.

Im Vergleich zu denen, die weniger als eine Stunde vor dem Schlafengehen hatten, hatten diejenigen, die 60 bis 70 Minuten gewartet haben, 66 Prozent weniger Chance, einen Herzinfarkt zu haben.

Menschen, die 70 Minuten auf zwei Stunden gewartet haben, haben diese Chance auf 76 Prozent reduziert, aus bisher unbekannten Gründen.

Allerdings ist Dr. Kastorini der Ansicht, dass die Antworten in einer früheren Studie zu finden sind, mit der spätes Abendessen mit einem hohen Risiko von Reflux verbunden werden kann. Reflex ist mit apnean verbunden, während sie mit dem Risiko von Herzinfarkten apnean.

David Holmes, Professor für Medizin an der Mayo-Klinik, hat eine andere Theorie: Wenn wir essen, variieren die Blutzuckerwerte, genauso wie Cholesterin und Blutfluss. All diese Änderungen können zum erhöhten Risiko von Herzinfarkten im Schlaf beitragen”.