Wie man ohne Harming Ihre Haut colorieren

Lasst uns das von Anfang an machen: Die schwarze Haut ist nie zu 100% gesund oder zumindest nicht so gesund wie normale Haut. Allerdings genießen viele Menschen das Aussehen einer dunkleren Haut, obwohl eine längere Exposition gegenüber der Sonne hat eine breite Palette von Gefahren.

Denken Sie daran, dass der Aufenthalt in der Sonne die Möglichkeiten für Melanom oder andere Hautkrebse, Dehydratation, Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung, Sonnenbrand, Augenverletzungen und so weiter erhöhen kann.

Wenn Sie Farbe nehmen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie die Risiken durch diese Schritte minimieren:

1. Sonnenschutz mit SPF 30: Mit mindestens einem SPF 30 legen Sie immer Schutzcreme auf den ganzen Körper. Verwenden Sie kein Tanöl, das keinen Schutz vor der Sonne bietet. Stellen Sie sicher, dass Sie auf die Creme mindestens 20 Minuten, bevor Sie raus. SPF 30 ist stark genug, um die schädlichen Strahlen der Sonne zu blockieren, aber nicht stark genug, um sie zu fangen.

2. Ändern Sie Ihre Positionen oft während in der Sonne. Dies wird Ihnen helfen, einen Teil Ihres Körpers zu verbrennen zu vermeiden.

3. Essen Sie Lebensmittel, die Beta-Möhren enthalten. Lebensmittel wie Karotten, Süßkartoffeln und Grünkohl können Ihnen helfen, ohne zu brennen. Zu diesem Effekt sind weitere Studien erforderlich.

4. Bleiben Sie nicht länger draußen, als die Haut Melanin erzeugen kann. Melanie ist das Pigment, das für die Bräune verantwortlich ist. Alle Truppen haben eine Grenze, wo Melaninproduktion beendet wird, in der Regel 2-3 Stunden. Danach wird die Haut am Tag nicht mehr verdunkelt; sie wird einfach beschädigt.

5. Essen Sie Lebensmittel reich an Lycopes. Licope schützt Ihre Haut vor schädlichen Strahlen. Essen reich an Lycopes, Tomaten und Sattel erwähnen.

6. Nehmen Sie sich Zeit. Vermeiden Sie in der Sonne während Stunden, wenn die Sonne sehr stark ist (zwischen Mittag und 15 Uhr). Morgen oder nach 3.

7. Bleiben Sie im Schatten. Dies wird vermeiden, Ihre Haut zu verbrennen und geben Sie Ihre Haut eine Chance zur Ruhe.

Bonus: Wenn Sie eine dunklere Haut wollen, ohne sie zu beschädigen, vergessen Sie nicht die Möglichkeit der Selbsterhitzung Produkte.