Warum fühlen Sie sich nach der Fütterung müde?

<x) Aber wenn das Essen Sie Energie geben soll, warum Sie essen?

Besonders wenn Sie sich von einem sehr hungrigen zu werden in kurzer Zeit gefüttert haben, werden Sie sich nach der Mahlzeit müde finden. Aus evolutionären Sicht war das Essen nicht immer verfügbar. In diesem Zusammenhang ist es sinnvoll, dass wir nach einer Mahlzeit entspannt fühlen.

Hypervillance im Zusammenhang mit Hunger hat sich beruhigt und wir sind frei zu ruhen.

Auf der anderen Seite, Ihr Bedürfnis nach einem Schlaf nach einer Mahlzeit kann bedeuten, dass Sie noch hungrig sind. Wenn Sie nach dem Essen noch müde sind, kann es sein, weil Sie nicht genug gegessen haben.

Sie können auch verborgene Unverträglichkeit von Lebensmitteln haben, die Sie nach dem Essen schlafen lassen. Gesundheitsbedingungen wie chronische Müdigkeit oder Anämie können Sie auch nach der Mahlzeit ausreifen.

Wenn Sie “flows” über und mehr essen, anstatt Sie zu befähigen, vermeiden Sie nicht einen Arzt zu besuchen!

Gibt es Lebensmittel, die Sie müder machen als andere?

Forscher verstehen nicht vollständig, warum nach dem Essen, aber eine Hypothese ist, dass bestimmte Lebensmittel diese Schläfrigkeit beeinflussen können.

Triphothphany ist die Aminosäure, die in hochwertigen Protein-Lebensmitteln gefunden wird. Denken Sie an Puten, die die Schuld sind, die oft für ihre Urlaubs nap erwähnt werden, direkt nach den Mahlzeiten. Diese Aminosäure hilft dem Körper, den Serotonin-Transmitter-Transmitter-Transmitter-Transmitter-Transmitter zu erstellen, der den Schlaf regulieren hilft. Die zusätzliche Produktion von Serotonin ist wahrscheinlich dafür verantwortlich, dass nach - Mahlzeit Schläfrigkeit.

Wie können Sie nach dem Essen weniger müde sein?

Es ist am besten zu verstehen, was zu Ihnen passt und was nicht. Sehen Sie sich, ob Sie nach dem Essen bestimmte Mahlzeiten ändern. Wenn Sie häufiger essen und/oder eine Mischung aus Makroaktiven (Carbohydrat, Proteine, Fetten) helfen, Sie mehr Energie fühlen.