vor 2 TagenNicht zu stören, nicht zu betonen: Gefahren für Gesundheit
Periskopi(vor 5 Jahren)
(vor 5 Jahren)Lassen Sie sich nicht zu stören, werden Sie nicht zu betonen: Dies sind die Gefahren von Menschen, die von rheumatismus leiden, die oft die wechselnden Jahreszeiten und das schlechte Wetter für die Intensität ihrer Schmerzen beleuchten. Die Verbindung von Rheuma und Wetter nach Wissenschaftlern ist klinisch nicht signifikant. Das bedeutet, dass bis jetzt eine Beziehung nicht gefunden wurde [...]
Lassen Sie sich nicht zu stören, werden Sie nicht zu betonen: Dies sind die Gefahren
Menschen mit Rheuma schulden oft wechselnde Jahreszeiten und schlechtes Wetter für die Intensität ihrer Schmerzen.
Die Verbindung von Rheuma und Wetter nach Wissenschaftlern ist klinisch nicht signifikant. Das bedeutet, dass bis jetzt kein starker Link zwischen rheumatismus Symptomen und schlechtem Wetter gefunden wurde.
Was Wissenschaftler bestätigt haben, ist, dass Stress und Frustration eine starke Rolle bei der Explosion von Rheuma und Arthritis Symptomen haben. Also, sie sagen, wenn Sie sich irritieren und gestresst sind, schadet Ihre Knochen mehr. Wissenschaftler erklären, dass die Verringerung des Stresses im täglichen Leben ein wichtiger Teil des Selbst ist - Pflege und Schutz vor Rheumaschmerzen. Unten erfahren Sie über vier notwendige Schritte, um jeden Tag zu üben und regelmäßig Stresssituationen zu vermeiden, die Schmerzen verursachen.
Atmungsaktivität
Bleiben Sie ruhig. Schließen Sie Ihre Augen und atmen Sie tief und langsam. Jedes Mal, wenn Sie einen tiefen Atem nehmen, wiederholen Sie die positiven Worte wie diese sind “peace”, “der Schlüssel” und andere. Stellen Sie sich in einem schönen Ort entspannen. Bilden Sie diesen Ort in Ihrem Geist und versuchen Sie, das Aussehen, die Gerüche, die Klänge dieses Ortes zu visualisieren. Verbringen Sie ein paar Minuten Urlaub an Ihrem Traumort. )
Körperliche Aktivität
Physische Aktivitäten wie Wandern können dazu beitragen, Stress, Schmerz und Verbesserung des Schlafes zu lindern. Immer begleiten Sie Ihre Bewegungen mit tiefem, stetigem Atem.
Soziale Interaktion
Sprechen Sie mit Freunden zu schließen und teilen Sie mit ihnen die Faktoren, die Sie betonen. Eine andere Möglichkeit, sich frei zu fühlen, ist es, ein Journal, eine Farbe oder einen Lauf zu halten.
Prioritäten festlegen
Am Morgen oder abends vor dem Schlafengehen legen Sie eine Liste der Prioritäten für den nächsten Tag fest. Als nächstes setzen Sie die Dinge gerade und geben Sie unnötige Dinge auf. Wenn Sie glauben, dass Stress Sie überfordert hat, konsultieren Sie einen Arzt für mehr spezialisierte Ideen, wie Sie Stress zu bewältigen.
