vor 9 StundenLaufen verhindert Alterung
Periskopi(vor 5 Jahren)
(vor 5 Jahren)Studie Autoren 2018 behaupten, dass das Laufen helfen kann, die Gesundheit des Gehirns zu schützen, während alte Forschung den Kurs mit einer langsameren Alterung verknüpft hat. Die Studie umfasste 14 Studien mit insgesamt 232,149 Teilnehmern. Studien folgten den Gesundheitsergebnissen der Teilnehmer. Einige Menschen folgten 5 Jahre und einige seit 35 Jahren. Während der [...]
Studie Autoren 2018 behaupten, dass das Laufen helfen kann, die Gesundheit des Gehirns zu schützen, während alte Forschung den Kurs mit einer langsameren Alterung verknüpft hat. Die Studie umfasste 14 Studien mit insgesamt 232,149 Teilnehmern.
Studien folgten den Gesundheitsergebnissen der Teilnehmer. Einige Menschen folgten 5 Jahre und einige seit 35 Jahren. Während der Verhörzeit starben 25,951 Teilnehmer. Wenn Forscher die Daten aus 14 Studien analysierten, fanden sie einen Link zwischen einer beliebigen Laufmenge und einem 27 Prozent niedrigeren Todesrisiko durch alle Ursachen.
Das Forschungsteam verknüpfte das Rennen mit einem 30-prozentigen niedrigeren Risiko, aus Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben, und einem 23-prozentigen geringeren Krebsrisiko.
Die Leitlinien und die nationalen Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation für körperliche Aktivität in vielen Ländern deuten darauf hin, dass Erwachsene mindestens 150 Minuten moderate Intensität oder 75 Minuten schwere körperliche Aktivität pro Woche ausüben sollten.
