vor 4 StundenWas bedeutet Gehgeschwindigkeit für Ihre Gesundheit?
Periskopi(vor 4 Jahren)
(vor 4 Jahren)Jüngste Studien haben gezeigt, was die Zeit, während der Sie 15 Meilen [1,6 km] zu Fuß verbringen, und was die Geschwindigkeit des Gehens mit vorzeitigem Tod ist. Walking ist nicht nur eine feine körperliche Bewegung, die uns in Form hält, sondern die Art und Weise, wie wir zu Fuß gehen, wir können [...]
Jüngste Studien haben gezeigt, was die Zeit, während der Sie 15 Meilen [1,6 km] zu Fuß verbringen, und was die Geschwindigkeit des Gehens mit vorzeitigem Tod ist.
Walking ist nicht nur eine feine körperliche Bewegung, die uns in Form hält, sondern wie wir zu Fuß können viel über unsere Gesundheit und Lebensdauer offenbaren.
Alle diejenigen, die sich in spirituellem Spaziergang engagieren, die schnelle und scharfe Spaziergänge haben, leben in der Regel länger als diejenigen, die langsam und ruhig zu Fuß gehen.
Laut der New York Times sind langsame Fußgänger 44 Prozent eher vorzeitig zu sterben als diejenigen, die ihren Weg schneller und ohne Probleme überqueren. Diejenigen, die langsam zu Fuß gehen, sind auch 18 Prozent eher von Herzkrankheiten und Demenz betroffen.
Die Verbindung zwischen dem schnellen - Schrittgeschrittenen Spaziergang und Lebenserwartung wird nach einer umfangreichen Studie aufgebaut, die über 400.000 Menschen umfasst, für die ein Spaziergang ist eine regelmäßige körperliche Bewegung, während in Amerika durchgeführt wird. Nach der Untersuchung wurden die Ergebnisse mit dem nationalen Sterbeindex verglichen.
Welche Wanderung ist zu langsam? Leute, die am ehesten früh sterben, sind diejenigen, die 24 Minuten brauchen, um eine Meile oder 1,6 Kilometer zu verbringen, während weniger gefährdete Gruppen gehören diejenigen, die die gleiche Entfernung für mehr als 13,5 Minuten überschreiten.
Der langsamere Spaziergang, die Experten sagen, kann ein Symptom für das Gesundheitsproblem eines Mannes sein, das noch nicht erkannt wurde, und Sie werden sicherlich herausfinden, wenn Sie einem sechsminütigen Spaziergang Test unterzogen werden, um Ihre Gesundheit zu bestimmen.
Dieser Test bedeutet nicht zu Fuß sechs Meilen [1,6 km], sondern eher zu 400 Meter. Mit Hilfe einer Uhr wird die Zeit gemessen, für die Sie diese Entfernung passieren können. Wenn Sie genau sechs Minuten oder mehr benötigen, sind Sie in der langsamsten Fußgängerkategorie und das Krankheitsrisiko ist höher.
Wenn Sie entdeckt haben, dass Sie ein langsamerer Auslöser oder zu Fuß sind, müssen Sie nicht Angst haben, nehmen Sie dies als eine kleine Warnung, um Ihren Arzt zu sehen, führen Sie eine systematische Untersuchung und widmen Sie sich etwas mehr.
