vor 15 StundenWie viele Tassen Kaffee am Tag sind gut für Ihre Gesundheit, nach Wissenschaft
Periskopi(vor 5 Jahren)
(vor 5 Jahren)Im 17. Jahrhundert wurde das Trinken von Kaffee mit dem Tod bestraft. Damals wurde angenommen, dass sich die Auswirkungen ändern. Glücklicherweise können wir jetzt so viel Kaffee haben, wie wir wollen, und die Vielfalt der enthaltenen Verbindungen hat sich als Gesundheitshilfe erwiesen. Aber es gibt noch viel Diskussion darüber, wie viel Kaffee [...]
Aber es gibt noch viel Diskussion darüber, wie viel Kaffee ist sicher zu trinken während eines Tages. Aber wie viele Tassen Kaffee sind gut für unseren Körper und wie viel sie wert sind.
Die richtige Menge Kaffee hilft Ihrem Herzen.
Eine Gruppe von Wissenschaftlern aus Deutschland hat herausgefunden, dass Koffein Zellen in unseren Blutgefäßen in gewisser Weise reagiert. Es verbessert die Funktionsweise dieser Zellen und macht sie neuer. Forscher glauben, dass die optimale Menge an Kaffee, die wir brauchen, um unser Herz länger jünger zu halten, ist 4 Tassen pro Tag.
Kaffeekonsumenten leben länger.
Im Laufe der Jahre haben Forscher festgestellt, dass regelmäßige Kaffeekonsumenten weniger wahrscheinlich von verschiedenen Gesundheitsbedingungen betroffen sind. Die Liste enthält Herzkrankheiten, Schlaganfälle, Verletzungen, Atemwegserkrankungen, Infektionen und Diabetes.
Eine massive Studie von 400.000 Menschen in den Vereinigten Staaten. Es stellte sich heraus, dass Menschen, die täglich Kaffee trinken, weniger wahrscheinlich an einer Ursache sterben als Menschen, die Koffein schneiden.
Aber sei nicht übertrieben.
Menschen, die regelmäßig viel Kaffee trinken, können gesundheitliche Komplikationen erfahren. Das Trinken von mehr als 6 Tassen Express pro Tag kann das Risiko von Herzerkrankungen auf 22% erhöhen, nach einer Studie.
Was macht Ihren Kaffee ungesund?
Wenn Sie mehr als 6 Tassen Kaffee pro Tag trinken, ist es nicht nur Koffein, das schädlich für Ihre Gesundheit sein kann. Viele Kaffeeliebhaber laden ihre Getränke mit Zucker und Kalorien - und - Fettcreme, die auch mögliche gesundheitliche Komplikationen verursachen kann.
Wahr, die richtige Menge an schwarzem Kaffee reduziert das Risiko von Diabetes, aber durch Zugabe von Süßigkeiten, Creme und Geschmack, können Sie Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen.
Sie sollten sich daran erinnern, dass Kaffee nicht die einzige Quelle von Koffein ist. Es kann auch in Tees und anderen Lebensmitteln gefunden werden.
