vor 7 StundenVerrückter Sonntag: Sie verlieren 20 Pfund in einer Woche.
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Addicts sind zu einem der größten Probleme geworden, was zu vielen anderen Problemen beiträgt. Menschen, die fettleibig sind, haben in der Regel andere Probleme wie Diabetes, Fieber, Herzerkrankungen, Schlafangebot, Bluthochdruck und verschiedene Arten von Krebs. Leben [...]
Addicts sind zu einem der größten Probleme geworden, was zu vielen anderen Problemen beiträgt.
Menschen, die fettleibig sind, haben in der Regel andere Probleme wie Diabetes, Fieber, Herzerkrankungen, Schlafangebot, Bluthochdruck und verschiedene Arten von Krebs.
Ein gesünderes Leben wird Ihnen helfen, das Risiko solcher Krankheiten zu verringern.
Great.com schreibt über eine von einem bekannten europäischen Kardiologen empfohlene Ernährung.
Die wichtigste Proteinquelle sind Eier. Wenn Sie die frischen wählen könnten, wäre es noch besser. Versuchen Sie auch Gemüse und Bio Obst zu finden. Stellen Sie sicher, dass sie auch frisch sind.
Wenn Sie regelmäßig trainieren während dieser Diät, werden Sie in der Lage, mehr als 20 Pfund [6 kg] innerhalb einer Woche zu verlieren!
Es ist eine extrem einfache Ernährung!
Das Frühstück sollte jeden Tag gleich sein:
Jeden Tag essen Sie von dem, was Sie bevorzugen, und genießen Sie sich mit den besten.
Stellen Sie sicher, dass Sie keine Trauben oder Bananen verwenden!
Eine gute Option ist eine Tasse Beeren oder Blaubeeren, weil sie viele Antioxidantien enthalten.
Tag Eins
Mittagessen: Konsultieren Sie eine Orange zusammen mit einem Ei und einer Tasse Joghurt.
Abendessen: Essen Sie eine Schüssel grünen (kleinen) Salat, oder eine halbe Gurken, zwei gekochte Eier, 2 Tomaten und 2 Scheiben Toast.
Tag zwei
Mittagessen: Konsultieren Sie ein gekochtes Ei, 1 Orange und 1 Tasse Joghurt.
Abendessen: Essen Sie eine Orange, ein Stück Toast, eine Tasse Kaffee oder Tee ohne Zucker und 125 Gramm rotes Fleisch.
Tag drei
Mittagessen: Verzehr von 1 Gurken, einem gekochten Ei und 1 Orange.
Abendessen: Holen Sie sich eine Orange, ein Stück Toast, eine Tasse Tee oder Kaffee ohne Zucker, und 125 Gramm rotes Fleisch gekocht.
Tag 4
Mittagessen: Konsultieren Sie eine Orange, ein Stück Toast und Brust (125 Gramm).
Abendessen: Stellen Sie sicher, dass es das gleiche ist wie Tag 3.
Tag fünf
Mittagessen: Eine Tomate, ein Stück Toast und Fisch oder gekochtes Fleisch (200 Gramm) konsumieren.
Abendessen: Kochen Sie ein Pfund Gemüse - Erbsen, Karotten und Kartoffeln.
Verwenden Sie Ihre Ernährung für fünf Tage.
Danach zwei Tage ausruhen.
Sie können Ihre Ernährung wieder aufnehmen.
Das Kochen von Gemüse muss ohne Salz überhaupt gemacht werden.
Alkohol ist verboten!
Wenn Sie irgendwelche gesundheitlichen Probleme haben, fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie diese Diät verwenden können oder nicht.
