vor 8 StundenStoppen Sie Salz, um das Wasser in der Nacht zu reduzieren
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Die meisten Menschen über 60 aufwachen einmal oder mehr in der Nacht, um ins Bad zu gehen. Während es ein einfaches Problem scheint, kann Schlafentbehrung zu anderen Problemen wie Stress, Nervosität oder Müdigkeit führen, und kann somit eine erhebliche negative Auswirkung auf die Lebensqualität haben, [...]
Die meisten Menschen über 60 aufwachen einmal oder mehr in der Nacht, um ins Bad zu gehen.
Während es sich um ein einfaches Problem handelt, kann Schlafentbehrung zu anderen Problemen wie Stress, Nervosität oder Ermüdung führen, und kann somit eine erhebliche negative Auswirkung auf die Lebensqualität, die Nachrichtensendungen haben.
Es gibt mehrere mögliche Ursachen von Nocuuria. Nun hat eine Gruppe von japanischen Wissenschaftlern herausgefunden, dass die Verringerung der Salzmenge in der Ernährung einer Person das überschüssige Gefühl des Gehens zum Bad sowohl während des Tages als auch beim Schlafen reduzieren kann.
Eine Gruppe von Forschern aus der Nagasaki-Universität, unter der Leitung von Dr. Matsuo Tomohiro, hat in einer Gruppe von 321 Männern und Frauen, die einen hohen Salzverbrauch und Schlafprobleme hatten, die japanischen Menschen neigen dazu, einen höheren Salzverbrauch zu haben.
Die Patienten wurden Anweisungen und Unterstützung gegeben, um den Salzverbrauch zu reduzieren. Sie wurden 12 Wochen lang gefolgt und der Salzverbrauch wird biochemische gemessen.
223 Mitglieder der Gruppe konnten ihre Salzaufnahme von 10,7 gm pro Tag auf 8,0 gm pro Tag reduzieren. In dieser Gruppe sanken die durchschnittlichen Urinfrequenzen in der Nacht von 2,3 mal in der Nacht auf 1,4 mal.
Dieser Rückgang der Notwendigkeit, nachts ins Bad zu gehen, führte zu einer bemerkenswerten Verbesserung der Qualität der Teilnehmer 'Leben gemessen mit dem Standard-Fragebogen CLS-QOL.
