vor 15 StundenSchwarz Schokolade, Herz Ally
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Wenn Sie während Ihrer Pandemie zum Topf für Schokolade hinzugefügt wurden, hat es einen Grund und Sie haben eine Entschuldigung. Eine Studie über Agrowebka fand heraus, dass Menschen, die eine oder mehrere schwarze Schokoladenrationen pro Woche essen, 10% weniger wahrscheinlich von einer Herzkrankheit betroffen sind. Schokolade und Gesundheit [...]
Wenn Sie während Ihrer Pandemie zum Topf für Schokolade hinzugefügt wurden, hat es einen Grund und Sie haben eine Entschuldigung. Eine Studie über Agrowebka fand heraus, dass Menschen, die eine oder mehrere schwarze Schokoladenrationen pro Woche essen, 10% weniger wahrscheinlich von einer Herzkrankheit betroffen sind.
Schokolade und Herz Gesundheit
Schwarz Schokolade ist reich an Antioxidantien, Eisen, Kalzium und B-Komplex Vitamine. Antioxidantien sind geeignet, um Entzündungen zu bekämpfen und ein gutes Cholesterin zu erhöhen. Ein einziger schwarzer Schokoladenplatz trifft 24% der empfohlenen Magnesium-Tagesdosis.
Magnesium ist ein essentieller Mineral. Es hilft dem Körper, die Aufnahme von Vitaminen und anderen Mineralien wie Kalzium, Kalium, Kupfer, Zink und Vitamin D für große Vorteile zu regulieren, rohe Kakaoe zu konsumieren, die mehr Magnesium haben. Wenn Sie eine Diät mit niedrigen Fetten und Diäten kombinieren, die reich an Magnesium, erhalten Sie einen niedrigen Blutdruck und damit ein geringeres Risiko für die Entwicklung von Herzkrankheiten.
3 Proper Foods für Herzgesundheit
Agroweb Experten.org berät auch diese drei Magnesium-reiche Lebensmittel, die Teil Ihres Lebensmittelregimes sein sollten, um Ihr Herz zu verbessern.
Spinat
Dieses gesunde Gemüse ist reich an Nährstoffen, die für den Brunnen benötigt werden - das Wesen des Organismus. Spinat kann frisch oder gekocht werden. Vitamin C und Kalium werden besser absorbiert, wenn Spinat am Leben gegessen wird und Vitamine A und mehr so, wenn der Spinat gekocht wird. Laut Daten enthält eine Spinatration 39% der empfohlenen Tagesdosis von Magnesium.
Avokado
Avokado ist reich an vielen wertvollen Nährstoffen wie Vitaminen A, C, K, Ballaststoffe, Monopangopuri-Fetts und Antioxidantien. Avokado ist auch eine hervorragende Quelle für Magnesium. Ein einzelnes Getreide bietet 58 Magnesium Milligramm oder 15% der empfohlenen Tagesdosis.
Schwarze Bohnen
Diese Hülsenfrüchte sind reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und Proteinen. Eine ration von gekochten schwarzen Bohnen enthält 30% der empfohlenen Tagesdosis von Magnesium./ / / / / /
