Olivenöl mit Apfel Essig, ideale Gesundheitskombination

Wesentliche Forschungen zeigen, dass extra natives Olivenöl, ein Schlüsselelement mediterraner Lebensmittel, hervorragend für Ihre Gesundheit ist.

Aber es ist die oben genannte Kombination, die besonders gut für die Herzgesundheit ist, eine wichtige Berücksichtigung für alle mit Diabetes oder Prediabeten.

Gültig wissenschaftliche Fakten

Eine spanische Studie analysierte den Konsum von Kombination und Sterblichkeit in mehr als 40.000 Menschen seit 13 Jahren.

Die Studie ergab, dass das allgemeine Todesrisiko 26 Prozent niedriger war, und die Gefahr des Todes durch Herzkrankheiten war 46 Prozent niedriger unter denen, die täglich die meisten extra nativen Olivenöl konsumierten.

Die Ergebnisse waren klar. Für diejenigen, die eine typische 2.000 - Kalorien-Diät essen, sank die Gesamtsterblichkeit um 7 Prozent.

Die Sterblichkeit der Herzerkrankungen sank um 13 Prozent, für alle 10 Gramm extra natives Olivenöl, die Menschen, die an der Studie beteiligt waren, verzehrte.

Das extra native Olivenöl mit Apfel Essig erreicht den Abstieg von Glukose

Zwei weitere Studien deuten darauf hin, dass Apfel Essig und gutes Olivenöl weitere Vorteile bieten.

Forscher konzentrierten sich auf liebevolle Lebensmittel für jeden Verbraucher, Brot und Kartoffeln.

Da beide Lebensmittel reich an Kohlenhydraten sind, absorbieren sie schnell und heben Zucker schnell ins Blut.

Dies ist nicht gut, wenn Sie Diabetiker oder Diabetiker sind und versuchen, Glukose zu steuern.

Die erste Studie bietet freiwillige einfache Nahrung an einem anderen Tag, nachdem sie nicht alle Nacht essen.

Grüner Salat mit Olivenöl besprüht, ohne Brot.

Grüner Salat mit Olivenöl und Apfel Essig bestreut, ohne Brot.

Ihre Blutzuckerwerte wurden vor und 95 Minuten nach jeder Mahlzeit gemessen.

Wenn die Teilnehmer Brot mit grünem Salat, nativem Olivenöl und Apfel Essig aßen, wurde ein durchschnittlich 34 Prozent weniger erhöht als wenn sie nur Brot essen.

In der zweiten Studie, durchgeführt in Schweden, wurden gesunde Freiwillige gefüttert:

Frische gekochte Kartoffeln.

Kalt geschützte Kartoffeln (schwarz, dann kalt für einen Tag).

Kalt geschützte Kartoffeln aus Olivenöl und Apfel Essig. Forscher haben Blutzucker und Insulin mehrmals in zwei Stunden nach jeder Mahlzeit gemessen.

Diejenigen, die kalte Kartoffeln mit Olivenöl und Essig aßen, hatten eine geringere Reaktion von 43 Prozent des Blutzuckers.

Sie hatten auch eine geringere Reaktion auf Insulin von 31 Prozent als auf frische Kartoffeln.

Mehr Forschung ist erforderlich, um die Ergebnisse dieser Studien zu bestätigen. Aber was AgroWeb empfiehlt.org das ist.

Hinzufügen eines extra nativen Olivenölsalats und Apfel Essig wegen ihres Potenzials, den Blutzucker zu kontrollieren.

Was sind die richtigen Vorkehrungen für die Kombination?

Kombinieren Sie einen Bericht mit einem Tischpoon aus extra nativem Olivenöl und einem Teelöffel Apfel Essig, um die richtige Maßnahme zu erhalten. Verwenden Sie jede Mahlzeit und bieten Ihnen einen guten Service für Ihren Körper