vor 15 StundenFügen Sie Gewicht hinzu, wenn Sie weniger schlafen?
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Eine Studie zeigt, dass Personen, die durchschnittlich sechs Stunden schlafen, bei der Messung einer Taille von 3cm besser waren als diejenigen, die neun Stunden in der Nacht schlafen. Nach den Ergebnissen der Studie kann das Schlafen metabolische Erkrankungen wie Diabetes, die Nachrichten Broadcasts.net beeinflussen. Studien der DR. Laura Hardie, hat nicht nur nach [...]
Eine Studie zeigt, dass Personen, die durchschnittlich sechs Stunden schlafen, bei der Messung einer Taille von 3cm besser waren als diejenigen, die neun Stunden in der Nacht schlafen.
Nach den Ergebnissen der Studie kann das Schlafen metabolische Erkrankungen wie Diabetes, die Nachrichten Broadcasts.net beeinflussen.
Studien der DR. Laura Hardie, nicht nur suchte er nach Verlust und Gewichtszunahme, sondern auch nach den Auswirkungen des Schlafes auf die metabolische Gesundheit wie Blutdruck, Cholesterin, Blutzucker und Schilddrüsenfunktion.
Die Studie beinhaltete 1.615 Erwachsene, die einen langen Schlaf in der Nacht gemeldet haben und sich bei Lebensmitteln kümmern, die sie konsumierten, schreibt ausgewogenes Leben. Die Patienten haben Gewichtskontrolle und Kontrolle des Blutdrucks.
Die Ergebnisse sahen den Unterschied zwischen Personen, die nachts länger schlafen. Diejenigen, die weniger nachts schlafen, hatten niedrige Ergebnisse in HDL, einem anderen Faktor des Blutes, der Gesundheitsprobleme beeinflusst. Der HDL Cholesterin ist ein guter “colsterol”, der hilft, überschüssiges Gewicht zu verlieren und Sie vor Herzkrankheiten zu schützen.
Die Studie fand keine Verbindung zwischen Kurzschlaf und weniger gesunde Ernährung, eine Tatsache, die Forscher überraschte.
