Neues Jahr's Suppe

Thrusts symbolisieren Wohlstand und Reichtum an und in vielen verschiedenen Kulturen der Welt, die Haushalte sehen, dass sie in den frühen Tagen des neuen Jahres eine Suppe mit dem Hauptlinsenzutat vorbereiten, schreibt “AgriWeb”.

Warm, lecker, das ist ein fantastisches Gericht, das dank seiner Nährstoffe den täglichen Standard der Faser, Eisen und Protein des Körpers perfekt ergänzt, das news.net sendet.

Thrusts sind eine gesunde Quelle von Kohlenhydraten, eine Makrosphäre, die der Organismus in Glukose verwandelt und dann in Energie.

Vorbereitung der drei Ringe bei Home 

Ausrüstung Ausrüstung 

(Die folgenden Komponenten sind für 4 Personen)  

2 Tassen Tee mit Linsen

1 Tasse Olivenöl

1 Esspoon Kaffeemehl

1 Karotten

Heiße Paprika

1 der Knoblauch

Halbe Tasse zerkleinerter Nüsse

Uther von will

Maydanous

Vorbereitung 

Die Roste werden gereinigt, gewaschen, Salz gegossen und mit feinen Karotten gekocht.

In einem Behälter aus Olivenöl ist ein wenig Mehl turbed, ein wenig rotes Pfeffer wird hinzugefügt, zerkleinerter Knoblauch, Erdnuss und Essig.

Die zubereitete Sauce wird auf gekochte Linsen platziert.

Dies ist eine der neuen Jahre Suppen mit Linsen. Aber Sie können sie auch anders vorbereiten.

Der Rest von Olivenöl, zerkleinerter Nüsse, zerkleinerter Knoblauch und fein gehackter Petersilie werden ins Feuer verbrannt.

Ein Stück Kartoffeln kann zur Verfettung der Flüssigkeit hinzugefügt werden, die, nachdem sie zerkleinert wird.

Gesundheit Werte

Die Linsensuppe ist eine gute Quelle von Protein und Ballaststoffen. Jeder Teil dieser Suppe enthält 11.1 Gramm Ballaststoffe, die einen wichtigen Teil der 25-38 Gramm Ballaststoffe, die Sie jeden Tag verbrauchen.

Fibra ist gut für das Verdauungs- und Darmsystem und verhindert Diarrrhea, Verschwörung und andere Verdauungserkrankungen.

Eineration von Linsensuppe füllt fast alle Ihre täglichen Bedarf an Eisen.