vor einem TagDiese Methoden helfen Ihnen schließlich, das Rauchen zu beenden
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Für die meisten Raucher kann der Wunsch, eine Zigarette zu rauchen, sehr kraftvoll sein. Aber Sie sollten sich daran erinnern, dass, wenn Sie diesen großen Wunsch zu rauchen, es über 5-10 Minuten sein wird. Einige Möglichkeiten, wie Sie das Rauchen widerstehen können, wenn Sie sich entschieden haben, zu beenden [...]
Für die meisten Raucher kann der Wunsch, eine Zigarette zu rauchen, sehr kraftvoll sein. Aber Sie sollten sich daran erinnern, dass, wenn Sie diesen großen Wunsch zu rauchen, es über 5-10 Minuten sein wird.
Einige Wege, die Ihnen helfen, das Rauchen zu widerstehen, wenn Sie beschlossen haben, es zu beenden sind:
Sie können Kaugummi oder Süßigkeiten kauen, Karotten oder Sonnenblumenkerne essen, um dem Drang zu rauchen zu widerstehen.
Push und delay, wenn Sie einen Wunsch haben, eine Zigarette zu leuchten, denken Sie, müssen nur 10 Minuten warten und diesen Wunsch widerstehen, um sich selbst zu vertreiben.
Nicht sagen “Oft führt eine Zigarette zu einem anderen, und Sie werden wieder rauchen.
Suchen Sie Hilfe von einem Familienmitglied, einem Freund oder Verwandten, um Ihnen zu helfen, den Drang zum Rauch zu widerstehen.
Ich werde Ihnen helfen, Ihre Meinung vom Rauchen zu bekommen. Selbst leichte und kurze Übungen, wie Laufen oder Gehen, tragen zu diesem Prozess bei.
Denken Sie an die Vorteile, die Sie haben oft gedacht, dass, wenn Sie das Rauchen schließlich aufgeben, Sie werden besser fühlen, Sie werden gesünder sein, Sie sparen Geld, und Sie werden Ihre Verwandten vor Duplizierung schützen. /Health Journal/
