Diese Lebensmittel schädigen Magen und Kopf

Eine schlechte Kombination von Lebensmitteln kann zu Müdigkeit führen, aber es kann auch Magenprobleme und Gewichtszunahme verursachen. Eine solche Kombination besteht aus Tomaten und Gurken. So ist Ihr Lieblings-Weinsalat keine gute Wahl.

Konkreterweise enthält das traskule Enzyme, die die Absorption von Vitamin C und einige andere nützliche Bestandteile aus Tomaten stören, was seinen Futterwert schwächen wird, KosovoPress-Übertragungen.

Bananen und Milch

Diese Kombination erzeugt oft ein ernstes Magengefühl. Aber wenn Sie nur Bananen wollen, wählen Sie einen reifen und fügen Sie Cardemo oder Nuss, um das Fahren einfacher zu machen. Sie können Kuhmilch durch Mandeln oder Reis ersetzen.

Früchte mit bestimmten Kombinationen

Obwohl wir alle gerne im Sommer essen, sind frische Früchte und Ingurt nicht die perfekte Kombination.

Milcherzeugnisse können sich in Kombination mit Obst verschlechtern. Eine weitere schädliche Frucht für unseren Magen ist der Sattel.

Es besteht meistens aus Wasser und verursacht eine Dhyning von Magenflüssigkeit. Dies könnte ein Auslöser für Dissertation und schlechte Immunität gegen Darm und Magen sein.

Es geht auch sehr schnell durch unser Verdauungsblatt, während jede andere Nahrung den Gang blockieren und den Schiefer für eine lange Zeit im Magen bleiben kann.

Fette Lebensmittel

Die fertigen Lebensmittel enthalten hohe Fett-, konservative und andere Chemikalien, die zusammen mit Zucker oder Finish auf Kartoffeln zur Produktion von Zytokins führen können, die Entzündungen verursachen und den Alterungsprozess beschleunigen können.

Eine schlechte Kombination für unseren Magen ist Thunfisch mit Mayonnaise. Eine große Menge Fett kombiniert mit Protein kann den Verdauungstrakt verlangsamen. Verwenden Sie also kleine Mengen Fett und wählen Sie Sonnenblumen, Oliven oder Kokosöl, vor allem während Gemüse, Getreide und Protein Kochen.

Mit Fett sind grünes Blattgemüse die besten. Eine schwere Kombination ist ein Stück Fleisch und Kartoffeln. Während eine gute Quelle von Protein, ist es reich an Fett und Kalorien.

Reife Kartoffeln haben nur ein paar Gramm Ballaststoffe, und wenn Sie Butter oder Sahne hinzufügen, wird die Mahlzeit mit Vollfett gefüllt werden. Die Kombination von weniger Kalorien und mehr Fasern ist das Pulverbrot des Truthahns.

Hallam Oomelet

Nicht alle Protein-Kombinationen, wie Wurst und Eier, Nüsse und Joghurt oder Sandwich, werden nicht empfohlen, da Proteine für eine lange Zeit zusammenbrechen und eine Belastung für das Verdauungssystem.

Eine viel bessere Wahl ist eine Omole Gemüse, oder eine Stute - Blattsandwich, oder wenn Sie nur essen eine Kombination von Protein - Lebensmittel enthalten, fügen Sie Wasser - reiche Gemüse, wie Blumenblumen, Brocholi, oder Salat.

Milcherzeugnisse

Wenn es um Getreide und Milch geht, ist es wichtig, sie zu essen. Sie sind eine tolle Kombination für das Frühstück, wenn Ihr Verdauungssystem noch frisch ist, nachdem es Sie länger gefüllt halten wird. Aber eine solche Kombination wäre eine schlechte Wahl für einen Nachmittag oder Abendessen.

Eine weitere Kombination sind Milch und Tee. Tee kann gut für Blutdruck und allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit sein. Allerdings blockieren Proteine in der Milch, die Kazeina genannt wird, die Wirkung von Tee, wenn es zusammen schmilzt.

Der Körper braucht 30 bis 60 Minuten, um Obst und Gemüse zu verdauen, während Getreide und Bohnen ein bis zwei Stunden schmelzen und Fleisch und Fisch drei bis vier Stunden verdauen.