vor 2 TagenLebensmittel, die Ihre Haltung verbessern können
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Wenn Sie oft einen Schmerz in Ihrem Rücken und Hals fühlen, ist eine der möglichen Ursachen die unfaire Haltung “Nie unterschätzt die Macht der Messe zu sein”, sagt der Trainer von Prominenten, Nadya Fairwether, der die einfache Übung zeigt, die Sie überall tun können und die Ihnen helfen, [...]
Nie unterschätzt die Stärke der richtigen Einstellung”, sagt der Trainer von Prominenten, Nadya Fairwetter, der uns die einfache Übung zeigt, die Sie überall tun können und die Ihnen helfen, fairer zu sein und die Schmerzen zu lindern, Telegrafi zu übermitteln.
Sit down oder stehen aufrecht. Starten Sie beide Schultern zurück. Nach fünf Kreisen halten Sie Ihre Schultern dann ein paar Sekunden zurück. Dann wiederholen Sie sich fünfmal mehr.
Atemen Sie normalerweise durch diese Übung, aber wenn es nicht anstrengend ist, wiederholen Sie Ihre Übung mehrmals.
Fairwetter sagt, diese Übung ist jeden Tag notwendig und dass der Kopf und die Vision immer vorwärts gerichtet werden sollten.
Nutritionist Shawna Wilkinson sagt, dass Lebensmittel die Haltung beeinflussen.
Sie können Dosen Sardinen essen. Sie sind reich an Omega-3 der fetten Dürren, sowie EPA und DHA, die sich als Antiflammationsmittel auswirken.
Die meisten Schmerzen im Hals werden durch Entzündungen verursacht. Darüber hinaus sind Sardinnadeln eine gute Kalziumquelle, die gut für unsere Knochen und Haltung tut”, erklärt Wilkinson.
Eine Heidelbeeren, die reich an Antioxidantien sowie Parmesankäse, die reich an Kalzium und einer guten Proteinquelle ist.
“Kaufen Sie nicht Torn Parmesan, sondern Käse in Stücke und reißen Sie sich”, berät sie.
