Wissenschaft: Da Sie für 10 dakikas glücklich sein können

Für viele Menschen ist der Weg zum Glück anstrengend, und je mehr Sie sich selbst geben, nehmen Sie mich weg. Das sagt Elizabeth Gilbert in ihrem inspirierenden Memo “Ha, Lutu, Dasuro”: “Das Glück ist das Ergebnis einer persönlichen Anstrengung. Sie kämpfen um es, versuchen es, bleiben in es, und manchmal müssen Sie durch die ganze Welt gehen, um es zu finden,” es schreibt.

Während diese Art von Ansatz für Do-do arbeiten kann, sagt die jüngste wissenschaftliche Forschung, dass es sehr ernste Auswirkungen auf andere Menschen geben kann, die sie zum Beispiel betont, einsam und Gefühl wie Verlierer machen.

Diese Ergebnisse haben dazu beigetragen, den Stress und die Frustration zu erklären einiges Gefühl bei bestimmten Ereignissen wie ihren Geburtstagen, Weihnachten, Neujahr, dem Großen Bajrami und dem kleinen Bayrami. Aber Forschung hat grundlegende Konsequenzen für Ihr langfristiges Wohlbefinden, mit nützlicher Hilfe, um Ihre breiteren Absichten zu vereinbaren.

Selbsthilfe oder Selbstimplementierung?

Iris Mauss, Teil der Universität Kalifornien, war einer der Psychologen, die die Idee wissenschaftlich erforschten.

Sie sagte, es sei inspiriert von dem großen Volumen von Selbsthilfebüchern, die in den letzten Decenynes in Amerika veröffentlicht wurden, von denen viele Glück als zentraler Teil der Existenz präsentierten.

Zusammen mit Maya Tamir, Nicole Savino und Craig Anderson hat Maussi die Idee mit eine Reihe von Studien. Ein detaillierter Fragebogen, zum Beispiel, führt die Teilnehmer dazu, solche Aussagen wie:

Wie glücklich bin ich zu welcher Zeit es sagt viel über den Wert meines Lebens

Um ein sinnvolles Leben zu haben, muss ich mich alle Zeit glücklich fühlen

Ich werte Dinge in meinem Leben nur so viel, wie sie mein persönliches Glück beeinflussen

Wie erwartet, fand das Team, dass die mehr Teilnehmer diese Aussagen angenommen haben, je weniger zufrieden sie mit ihrem aktuellen Leben waren, übersetzt das Periscope weiter.

In ihrer Studie erfuhr Mauss, dass der Wunsch [oder, Krankheit] für das Glück kann ich das Gefühl der Einsamkeit und Trennung oder Verbundenheit von anderen Menschen erhöhenVielleicht, weil es dich auf dich und deine Gefühle konzentriert, mehr als deine Wertschätzung der Menschen um dich herum.

Es gab weiter, dass viele Studien festgestellt hatten, dass Menschen, die Zugang zu “admissionen” zu negativen Gefühlen hatten, anstatt die ganze Zeit als Feinde unseres Wohlbefindens zu kämpfen, schließlich mit ihrem Leben zufriedener werden. /Periscopi