vor ein paar SekundenFünf Möglichkeiten, um mein Gedächtnis zu verbessern
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Jeder von uns will ein besseres Gedächtnis haben. Es gibt viele Arten von memorisierenden Techniken, schreibt BBC, sendet den Express. Einige der von den Wissenschaftlern empfohlenen Techniken sind: Die Rückkehr zu einer Studie, die Wissenschaftler versuchten, die Zusammenhänge von Zeit und Raum im menschlichen Geist durch [...]
Einige der von Wissenschaftlern empfohlenen Techniken sind:
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In einer Studie haben Wissenschaftler versucht, die Bindungen von Zeit und Raum im menschlichen Geist zu studieren, durch die sie eine einfachere Möglichkeit finden, sich besser zu erinnern. Sie zeigten einige Teilnehmer an dieser Studie, Fotos und Videos einer Frau, deren Taschen gestohlen wurden. Dann wurden diese Leute erzählt, um zu bewegen und 10 Meter zurück. Dann wurde nach dem Test von Bildern und Videos darauf hingewiesen, dass Menschen, die in ihrer Ansicht zurück gegangen waren, mehr daran erinnert hatten. Laut Wissenschaftlern kann der Grund sein, dass das Gehen zurück den Geist ermutigt, in der Zeit zurück zu gehen.
Zeichnen
Haben Sie jemals versucht, Ihre Liste von Lebensmitteln zu zeichnen, anstatt sie zu schreiben? Im Jahr 2018 lernte eine Gruppe junger Menschen und einige älterer Menschen eine Liste, die ihnen von Forschern zugewiesen wurde. Die Hälfte davon wurde bestimmt, diese Liste zu erstellen. Dann wurden dieselben Menschen getestet, wo es beobachtet wurde, dass diejenigen, die Dinge anstatt sie zu schreiben, besser daran erinnert hatten.
Übungsübung
Es ist jetzt bekannt, dass die Ausübung von körperlichen Aktivismen bzw. die Verbesserung des Gedächtnisses beeinflussen kann. Die jüngsten Studien sagen jedoch, dass, wenn Bewegung regelmäßig durchgeführt wird und die gleiche Zeit jeden Tag, die Erinnerung noch stärker verbessert wird.
Tun Sie nichts.
Wenn die Menschen aufgrund eines Angriffs anmmensia erleben, werden sie eine Liste von 15 Wörtern gegeben, um zu memorisieren, und nach 10 Minuten können sie nur 14% dieser Worte merken. Aber wenn sie in einem dunklen Raum sitzen, ohne Vorkehrungen zu treffen, wird nach 15% daran erinnert, dass diese Worte um 49% wachsen.
Schlafen während des Tages
Neben diesen Techniken ist eine der wichtigsten ist ein 30 Minuten Schlaf während des Tages. Nach einer Studie, die in Deutschland durchgeführt wurde, als Menschen ein paar Worte zum Gedächtnis gegeben wurden, konnten sie sich besser daran erinnern, nachdem sie 40 Minuten während des Tages geschlafen haben, als sie gleichzeitig einen Film beobachteten. Leider funktioniert dieser Tank nur für Menschen, die ihren täglichen Schlaf gemacht haben, nicht für andere.
