vor einem TagEssen Sie Lebensmittel, wenn Sie rauchen
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Wenn Sie Ihre Lunge gesund sein möchten, dann ist die Aufgabe das Beste, aber was auf Ihrem Teller ist ebenso wichtig, weil bestimmte Lebensmittel Ihre Lungengesundheit verbessern können. Eine Studie beschäftigte 680 Personen, von denen einige nicht rauchen, [...]
Eine Studie beinhaltet 680 Personen, von denen einige nicht rauchen, einige waren ehemalige Köche und Raucher.
Sie haben Fragen zu ihrer unmittelbaren Ernährung beantwortet und wurden dann einer Spermienmessung unterzogen, der Test, mit dem die Lungenfunktion auf der Grundlage der Atmung gemessen wird.
Sie wiederholten den Test 10 Jahre später. Die Forscher sind zu dem Schluss gekommen, dass je mehr sie Äpfel, Bananen und Tomaten von den ehemaligen Köchen aßen, je weniger Schaden, die sie in dieser Zeit zu ihrer Lunge hatten.
Dies ist sehr wichtig, weil Alterung und Rauchen die größte Ursache der Lungenfunktion darstellen. Dieses Essen ist gut, weil es viele Antioxidantien enthält, die zur Verringerung der Entzündung der Atemwege beitragen und die Lungengesundheit möglicherweise verbessern.
Dazu ist auch die zweite Gruppe von Antioxidantien, die Flavonoide genannt werden, verantwortlich. Diese Komponenten finden sich in den meisten Bäumen und Gemüse und erleichtern das Atmen.
Dies erklärt, warum Äpfel und Bananen mit der Verringerung der Lungen-Funktionsrisiken zusammenhängen.
Diese Lebensmittel helfen, beschädigtes Gewebe wiederherzustellen, das wegen des Rauchens aufgetreten ist. Andererseits reduzieren Tomaten aufgrund der hohen Lycopenmenge das Risiko der Entwicklung von Lungenkrebs um 52 Prozent.
