Schlafen Sie in Ihrem Magen? Dies ist zu schlecht für Ihre Gesundheit.

Da Schlaf viel Zeit benötigt, müssen wir einige unserer Schlafgewohnheiten überprüfen.

Deshalb sollten Sie niemals in Ihrem Magen schlafen:

Ursachen Urth

Das Essen im Magen kann zu einem Problem führen, das sogenannte gastrouseageale Reflux-Krankheit (GERD) oder zumindest machen es schlimmer.

Dies geschieht, wenn der Inhalt von Säure und Magen esophagus erreichen. Ein Ventil, das die Rückkehr der Säure aus dem Magenbereich verhindert, kann den Rückfluss aufgrund der Schwerkraft in diesen Positionen nicht kontrollieren, und Mageninhalt erreicht das Ende des Esophagus, wodurch Schmerzen, sauren Geschmack im Mund, Gasp und manchmal sogar Brustschmerzen entstehen.

Es ist schlecht für Ihren Rücken.

Laut Experten wird diese Schlafposition von chronischen Rückenschmerzen begleitet. Der Druck auf die Rückseite in der Nacht ist in dieser Position enorm. Die Wirbelsäule ist nicht in einer natürlichen Position gesetzt und manchmal können Sie Schmerzen fühlen.

Es kann chronische Halsprobleme verursachen

Es ist unmöglich, richtig zu atmen, während Sie in Ihrem Magen schlafen, wenn Sie Ihren Hals nicht umdrehen. Daher kann dieser Schlafzustand zur Entwicklung von chronischen Halsproblemen führen, wie z.B. Hernienscheiben.

Es verursacht Falten im Gesicht

Schlafen auf einer Seite Ihres Gesichts auf einem Kissen ist unvermeidlich, wenn Sie in Ihrem Magen schlafen. Studien haben gezeigt, dass dies das schlimmste, was Sie zu Ihrem Gesicht tun können, da Druck Falten in Ihrem Gesicht im Laufe der Zeit verursachen kann.

Machen Sie unnötigen Druck auf Ihre Brust

Wenn Sie gesunde Brüste wollen, sollten Sie nicht in Ihrem Magen schlafen. Dies schafft unnötigen Druck, und in einigen Fällen kann es Schmerzen verursachen. Versuchen Sie, auf Ihrem Rücken zu schlafen.