Produkte Produkte Das ersetzt Zucker

Weißer Zucker, auch wenn es ein sehr liebevolles Essen ist, macht unseren Körpern viel Schaden. Normalerweise nennt man den leisen “ ”

Neben Diabetes, Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ist es ein <x0burim” für Tumor, die bereits existiert und gesunde Zellen in Krebszellen verwandelt. Aber wir versuchen zu verstehen, warum und was wir ersetzen können.

Zucker verursacht Schäden an unseren Körpern

Daher empfehlen Diätologen und Ernährungswissenschaftler eine niedrige - Zucker Diät, um unsere Körperfunktion zu unterstützen. Es gibt andere Zutaten, die anstelle von Zucker verwendet werden können. Betrachten Sie einige:

Honig: Die genaue Dosis des Ersatzes ist 100 Gramm Zucker mit 80 Gramm Honig. Shell Honig ist besser geeignet für die Zubereitung von Mahlzeiten;

Fructose: Es wird aus Früchten abgeleitet und macht Zubereitungen süßer als Weißzucker. Um 100 Gramm Zucker zu ersetzen, benötigen wir 80 Pfund [80 g] Blase;

Apfelsirup (oder Trauben) wird aus der Fruchtgärung abgeleitet. Um 100 Gramm Flüssigkeit zu ersetzen, benötigen wir 80 Gramm Apfelsirup. Und es süßt viel mehr als Zucker.

maple syrup: Es ist aus Baumkernen, Flüssigkeit und dunkel - gefärbt. Um 100 Gramm Zucker zu ersetzen, benötigen wir 80 Gramm Ahornsirup.

Um die Menge an Zucker zu minimieren, müssen bestimmte Lebensmittel und Getränke begrenzt sein, wie z.B. Softdrink, Brot und Pasta, und alle Lebensmittel, die raffiniertes Mehl enthalten, die reich an einfachen Zucker sind.

Diese kleinen Empfehlungen dienen sowohl zur Vorbeugung von Krebs als auch zur Bekämpfung von Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen.

Ein guter Rat, den wir allen geben können, ist es, das Label beim Einkaufen sorgfältig zu lesen.