vor einem TagKampf Depressionen mit nur einer Stunde Übung pro Woche
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Der Prozentsatz der Depression wächst auf der ganzen Welt, aber die jüngste Forschung von Wissenschaftlern deutet darauf hin, dass sogar eine einzige Stunde in einem Fitnessstudio innerhalb von Wochen als starker Befürworter gegen psychische Erkrankungen dienen kann, unabhängig von Ihrem Alter oder Geschlecht. Eine Analyse mit Daten [...]
Eine Analyse der Daten von über 30.000 norwegischen Erwachsenen über 13 Jahren hat gezeigt, dass 12 Prozent der Depressionen durch eine bescheidene Dosis körperlicher Aktivität verhindert werden können.
Das ist das erste Mal, dass wir in der Lage sind, das vorbeugende Potenzial der körperlichen Aktivität in Bezug auf die Verringerung zukünftiger Depressionen zu definieren”, sagte Samuel Harvey.
Ein weiterer guter Teil dieser Studie ist, dass sie festgestellt haben, dass die Ausübung jeder Intensität Sie mit dem Grad des Schutzes gegen psychische Erkrankungen bietet, so dass Sie sich nicht für Stunden austragen müssen, um zu gewinnen.
Die Mehrheit der psychischen Gesundheitsvorteile durch körperliche Bewegung werden innerhalb des ersten Mal verwirklicht”, sagte Harvey.
Nur in Australien wird angenommen, dass 1 Million Einwohner mit Depressionen diagnostiziert werden, so ist es wichtig, dass wir diese Krankheit durch alle möglichen Mittel bekämpfen, und eine der stärksten Waffen gegen psychische Erkrankungen ist Bewegung.
