Gesunde Ernährung nach jeder Jahreszeit

Saisonprodukte sind die besten natürlichen Quellen von Vitaminen und Mineralien. Sie bieten nicht die maximale Menge an Nährstoffen, die der Körper so braucht.

Hagel und Winter

Im Herbst und Winter sind die Tage frischer und kürzer, und der Organismus braucht keine Wassermelone oder leichte Salate mehr, sondern für mehr volle und warme Lebensmittel.

Da körperliche Aktivität im Winter niedriger ist, neigen wir dazu, so viel zu Hause oder drinnen zu bleiben, wie Hunger wächst und ist der Körper, der mehr Nahrung benötigt.

Die Anziehungskraft für wärmere Lebensmittel, wie Gemüsesuppen, Getreide, Gold und Avocados, ist automatisch und natürlich, weil es der Organismus selbst ist, der versucht, warme und komplette Lebensmittel zu konsumieren.

Im Herbst genießen Äpfel mehr, weil sie der Saison angehören. Sie sind deutlich reicher in faserige und pettine, die helfen, die drei - Rad Organismus besser.

Winter kommt mit einer Vielzahl von Cranberries, die uns mit hohen Dosen von Vitamin C ausgestattet. Dieses Vitamin ist eines der besten Schutzschilde gegen Viren und Bakterien, die unsere wilde Saison betreten.

Experten argumentieren, dass, wenn wir essen die Produkte der Saison - Obst und Gemüse von Mutter Natur zur Verfügung gestellt - unser Organismus wird stärker und gesünder.

Gemüse der Saison sind immer ausgezeichnete Lebensmittel und Schutzgründe für Wetter und Gesundheit.

Gesunde Ernährung nach jeder Jahreszeit

Experten sind sich einig, dass der Mensch auf die Produkte der Saison aufmerksamer sein und mehr verbrauchen muss, um gesund zu sein.

Nehmen Sie zum Beispiel die Sommersaison.

In dieser Saison verbringt eine Person mehr Zeit in der äußeren Umgebung, ist aktiver und genießt längere Stunden in der Sonne.

Die besten Produkte der Weinsaison werden hydratisiert und erfüllen die Bedürfnisse des Organismus.

Dazu gehören Wassermelonen, Waldfrüchte, Gurken, Pfirsiche, Melonen und Mais.

Diese Lebensmittel sind nicht nur reich an Vitaminen und Mineralien und Kohlenhydraten, sondern sind frisch und saisonal.

Shalqini, der im Winter in den Gewächshäusern produziert und serviert wird, hat nicht die gleiche Futterkraft für den Organismus.

Fütterung auf die Produkte der Saison gibt dem Körper die wichtigsten und natürlichsten Vitamine.