Essen nach 8:00 Uhr

Dies sind einige Lebensmittel, die Sie fürchtenlos nach 8:00 essen können und nicht Gewicht zu Diätologen hinzufügen:

1. Gehirne und Milch

Das beste Essen um Mitternacht sollte leicht zu verdauen sein. Fügen Sie ein wenig Protein und Ballaststoffe hinzu und Sie haben einen perfekten leichten Snack um Mitternacht. Vermeiden Sie schwere Lebensmittel, besonders wenn Sie ein umbilisches Problem haben.

Kalte Träume geben Ihnen ein wenig Ballaststoffe, zusätzliche Vitamine und Mineralien, und es ist gut, wenn Sie etwas süß möchten. Eine Portion kaltem Getreide ist etwa 3/4 Tassen.

2. Manager Manager

Manaphers sind reich an Vitaminen und Nährstoffen, die Sie ernähren und nicht Gewicht zu Ihrem Verbrauch um Mitternacht hinzufügen.

3. Avokado

Einige Avocados am Abend wäre ideal, um Ihren Urin am Abend zu entfernen, da sie viele Vitamine enthalten, insbesondere Vitamine D. Sie können in andere leichte Rezepte integrieren, nicht zu viele Kalorien.

4. Kokosnüsse

Sie können Popcorn nach 8 Uhr weiter essen, vielleicht, wie Sie Ihren Lieblingsfilm sehen oder wenn Sie unter Freunden sind. Sie sind viel besser als Salzkartoffeln.

5. Banana Bananas

Bananen enthalten viele Töpfe und Magnesium, die Sie entspannen und hilft Ihnen einen sehr ruhigen Schlaf zu bekommen.

6. Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos Kos

Eine Tasse Joghurt ohne Fett ist ideal. Sie können Frucht hinzufügen, um mehr zu schmecken.