Typ 2: Diabetes Dieses heiße Getränk reduziert den Blutzucker

Glücklicherweise können gesündere Diät-Entscheidungen helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, und Beweise helfen, einen bestimmten Tee zu trinken.

Typ-2-Diabetes ist eine ernste Bedingung, wo Ihre Hose nicht richtig funktionieren kann, oder Ihr Helm kann nicht genug Insulin tun.

Die schlechte Produktion von Insulin führt dazu, dass Blut - Zuckerspiegel weiter wachsen, und wenn nicht behandelt, können sie ernste gesundheitliche Risiken wie Herzkrankheiten und Gehirnanschläge darstellen.

Glücklicherweise können Entscheidungen zur Ernährung den Mangel an Insulin kompensieren und einen starken Schutz gegen erhöhte Blutzuckerwerte bieten.

Einige Lebensmittel sollten vermieden oder drastisch geschnitten werden, um das Risiko des erhöhten Blutes - Zuckerspiegels zu vermeiden, und in der Regel niedrig - die Einstufung von Lebensmitteln im glykämischen Index am besten vermieden oder in moderaten Mengen konsumiert werden, um den Blutzuckerspiegel zu verwalten.

glykämie Index oder GI, misst, wie ein Lebensmittel, das Kohlenhydrate enthält, Glukose im Blut erhöht. Eine hohe - Blutzuckerversorgung erhöht Glukose im Blut mehr als eine Mahlzeit mit einer mittleren oder niedrigen GI.

Nach Angaben der American Diabetes Association, die Planung einer GI- Mahlzeit beinhaltet die Auswahl von Lebensmitteln, die eine niedrige oder mittlere GI haben. Wenn Sie eine Mahlzeit mit einer hohen GI verbrauchen, können Sie sie mit niedrigen GI-Lebensmitteln kombinieren, um die Mahlzeit auszugleichen.

Beispiele für Lebensmittel mit niedrigen - GI-Carbons sind getrocknete Bohnen und Hülsenfrüchte, süße Kartoffeln, die meisten Früchte und viele Brot und Getreide.

Einschließlich bestimmter Getränke mit Ihrem Essen kann auch dazu beitragen, die Kontrolle Ihres Blutzuckerniveaus zu erhalten, und Forschung empfiehlt Kamomili Tee zu trinken.

Untersuchungen, die die gesundheitlichen Vorteile des Tees aus dem Kammili untersuchen, deuten darauf hin, dass seine entzündungshemmenden Eigenschaften den Schaden an Ihren Pankreatikazellen verhindern können, die auftreten, wenn die Blutzuckerwerte chronisch gestiegen sind.

In einer Studie von 64 Menschen mit Diabetes hatte Chamomili Tees jeden Tag für acht Wochen deutlich niedrigere Blutzuckerwerte als diejenigen, die Wasser konsumierten.

Darüber hinaus deuten einige Studien darauf hin, dass Chanomialtee die Blutzuckerwerte um eine erhebliche Menge senken kann, und es kann auch nützlich sein, um zu verhindern, dass Blutzucker nach dem Essen absorbiert wird.