vor 32 MinutenDrei leistungsstarke und effiziente Übungen, die Cellulite 30 Tage beseitigen
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Sie sagen, dass 98 Prozent der Frauen unter Cellulite und Orange Rinde leiden, während neben ungesundem Essen und Genen Experten darauf hinweisen, dass sogar eine schlechte Durchblutung einer der Ursachen dieses Problems ist, einer der besten Fittnes Requisiten, die erfolgreich gegen die Cellulite kämpfen, ist der Zylinder des Finishers, [...]
Einer der besten Anforderungen, die erfolgreich gegen die Cellulite kämpfen, ist der Zylinder des Meisters, er überträgt Telegramm.
Dies sind die drei besten Züge, die es jeden Tag dauern würde, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen:
Thigh Massage
Wenn Sie die Schichten auf dem oberen Oberschenkel nicht berücksichtigen, wo ist die richtige Übung für Sie.
Stehen Sie im Boden, heben Sie Ihren Rücken und legen Sie die Schwammrolle direkt unter Ihren Rücken und über Ihre Oberschenkel. Legen Sie sie auf Ihre Hände und heben Sie Ihren Körper. Starten Sie den Körper nach oben und unten, so dass der Zylinder auf dem Oberschenkel bewegt.
Hip-roll
Dies ist eine hervorragende Übung, die das Handy von den Oberschenkeln beseitigen sollte. Legen Sie sich auf der rechten Seite, während der Fahrer unter dem rechten Oberschenkel platziert wird, bis Ihr rechtes Fuß rechts ist.
Waschen Sie Ihr linkes Knie und legen Sie den linken Fuß auf die Oberfläche. Zeigen Sie Ihre rechte Hand und beginnen Sie mit der Erhöhung des oberen Körpers. Wiederholen Sie diese Übung 10 Mal, wiederholen Sie den Prozess mit Ihrem linken Fuß.
Gegen Stahl im Butt
Also, wenn Sie Ihre Hüften senken möchten, ist das die echte Bewegung! Legen Sie sich im Schwamm, legen Sie Ihre Handflächen hinter Ihrem Körper für Balance und Ferse auf den Boden. Waschen Sie Ihre Knie rechts, dann gehen Sie mit Ihren Brüsten und Knien nach links. Wiederholen Sie zehn Mal.
Im folgenden Video finden Sie die ausführliche Erklärung dieser Übungen:
