Sie haben hohe Blutfette, mischen diese Gewürze schneller als Drogen

Eine Gruppe von Forschern der Universität von Pennsylvania verglichen die Auswirkungen einer Hühnermahlzeit mit Fett und ohne die Mischung aus duftenden Pflanzen und Gewürzen. Spilled Pflanzen und Gewürze wurden für Gramm ausgewählt, weil sie mehr Antioxidantien als jede andere Lebensmittelgruppe haben.

Kleine Wunder, dass Menschen in der Gruppe, in der Gewürze verwendet wurden, ihre antioxidierende Kraft im Blut verdoppelt haben, verglichen mit denen in der Gruppe, die keine Gewürze verwendet. Die erste Gruppe fertigte sogar mit 30 Prozent weniger Fett (Triglyceride) im Blut nach der Mahlzeit und verbesserte Insulinempfindlichkeit.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Einbeziehung von Gewürzen in die tägliche Ernährung dazu beitragen kann, die Anliegen nach dem Beitritt (nach dem Essen) von Glukose (Scires) und Lipiden (Indyszen) zu normalisieren und zu kontrollieren, indem sie Antioxidantien schützen.

Warum sollten wir solche Bedenken erleben? Diese Studie erinnert mich an diejenigen, die sagen, dass wenn Raucher Gemüse konsumieren, sie sind vor Krebs geschützt.

Aber das ist keine Lösung, sie müssen gesagt werden, das Rauchen zu beenden. Natürlich können sie sowohl und im Kontext der Studie von Gewürzen tun, bedeutet es, eine Pflanzen-Diät zu nehmen, die reich an Antioxidantien ist, die das Beste beider Welten bieten kann.

Einige meiner Lieblingsmischungen sind die Gewürze der Kürbis, Staubschlamm, warme Pfeffer, chinesische Gewürze, eine indische Gewürzmischung namens “garam bella”, eine äthiopische Mischung namens “bere”, italienische Gewürze, Hühner Gewürze und eine Mischung aus dem Nahen Osten namens “èza<5>.

Die Mischung von Gewürzen ist eine geeignete Möglichkeit, um eine Balance des Geschmacks zu gewährleisten, während deren Konsum zu erhöhen, aber stellen Sie sicher, dass diese Mischungen frei von Salz sind.