Eltern ' Fehler, die Kind Gewicht betreffen

Fett und salzige Lebensmittel fördern Übergewicht. Wenn Eltern mit Kindern beginnen, vergessen die meisten, was Kinder essen sollten und wie viel sie nicht wissen, wie sie sich verhalten, wenn die Kinder anfangen, Gewicht zu gewinnen.

Wir werden die häufigsten Fehler, die Eltern gemacht haben, sowie die Risikofaktoren für das Kind Übergewicht auflisten.

1. Nächster Faktor

Wenn die Mehrheit der Erwachsenen in der Familie fett ist, gibt es eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass das Kind dick wird, aber nicht nur wegen geerbter Faktoren, sondern auch weil eine solche Familie und Essen Gewohnheiten so sind, dass die Bedingungen für den Anbau gemacht werden.

Solche Familien essen normalerweise gut, so hoch - Kalorien Lebensmittel sind reichlich auf dem Menü. Heritage ist ein sehr wichtiger Faktor, wenn man geneigt ist, Gewicht zu gewinnen. Wenn sie jedoch mit der Pflege ihrer Ernährung in der Zeit beginnen, werden sie nicht Übergewicht gewinnen.

2. metabolische Skala

Die metabolische Rate ist in der Regel ingeboren und ist für einige Menschen leicht, Gewicht zu tragen, denn egal wie viel Nahrung sie essen, ihr Körper verbraucht es schnell. Allerdings sollten Menschen (und Kinder) mit langsamerem Stoffwechsel auf die Menge und Art der Nahrung achten und mehr an sportliche Aktivitäten beteiligt werden.

3. Mealtime

Statistiken zeigen, dass die Hälfte der Erwachsenen und ein Drittel der Kinder nur zwei große Mahlzeiten täglich essen. Experten empfehlen vier bis fünf kleinere Mahlzeiten pro Tag.

4. Ernährung

Viele Fette in Diät, Fett und salzige Lebensmittel fördern Übergewicht. Essen Sie raffinierte Lebensmittel, weißes Mehl, Tischsalz, weißes Reis, weißes Brot, weiße Pulver, Mehlkuchen mit weißem Mehl und affables und konservatives Essen...

Integrierter Reis, Knochenfrucht, Hülsenfrüchte, Integrale, Fisch wurden fast aus unserer Küche vertrieben, die Bedingungen für Übergewicht geschaffen. Erst in den letzten Jahren beschäftigen wir uns mit gesunden Lebensmitteln.

Interessanterweise essen die Hälfte der Kinder nicht Fische, aber das ist, warum die meisten lieber fettes Fleisch und verbrauchen weiche Getränke.

Dies sind alle Symptome einer ungesunden Ernährung, die Voraussetzungen für einen Rückgang der Immunität und das Auftreten verschiedener Krankheiten schafft.

Wir haben vergessene Suppen, die für alle gesund sind, und vor allem für Kinder, da sie dadurch Flüssigkeit und andere nützliche Substanzen zum Körper bringen, die den Stoffwechsel fördern. Wenn es nicht genug flüssiges Essen gibt, gibt es eine gute Chance, dass das Kind unter Verstopfung leidet und trockenes Essen wird zusätzliche Pfunde erzeugen.

5. Lebensmitteltyp

Snacks, Crocker, Feigen, Fries, Pizzas, Würstchen, Dosennahrung, damit oder Diäten zunehmend verwendet werden. Der schlimmste Teil ist, dass sie ein Hauptfutter für Kinder werden.

Kinder erhalten weniger und weniger gekochtes Essen, frische und natürliche Flüssigkeiten, da sie von globalen Gas- und Energiemarken geschlagen wurden.

6. Körperliche Inaktivität

Wenn ein Kind weniger als eine halbe Stunde am Tag geht, er verbrannt nicht genug Kalorien. Es gibt andere unerwünschte Aktivitäten wie das Sitzen um eine lange Zeit, stehen vor dem Computer, TV...

Wenn Eltern zu beschäftigt sind, dann sind die Kinder sehr wenig aktiv und die Muskeln werden hart werden und das Fett sich entwickeln. Darüber hinaus haben wir nicht genug Sportfelder und Parks für Jugendliche.

7. Ich erhalte nicht genug Schlaf

Schlafen indirekt hat Auswirkungen auf Gewichtszunahme. Kinder dürfen spät liegen, und unregelmäßiger Schlaf reduziert überschüssige und giftige Substanzen vom Körper und erhöht Fett an.

Wir haben einige der Fehler aufgeführt, die Eltern bei der Fütterung ihrer Kinder machen, und wenn sie beginnen, zu einem frühen Zeitpunkt zu gewinnen, dann werden diese Kinder in der Regel während ihres gesamten Lebens mit zusätzlichen psychischen und gesundheitlichen Problemen infolge von überschüssigen Pfunden gefolgt.