Fünf Möglichkeiten, Grippesymptome zu reduzieren

Der Guardian gibt fünf Ratschläge, um Ihnen zu helfen, die Symptome dieser immer unangenehmen Situation zu lindern.

Die Grippe ist eine Infektionskrankheit des primären Atmungssystems, die durch ein Virus verursacht wird, das durch Punkte in die Luft von dem Niesen oder Husten einer infizierten Person übertragen wird, und das sind einige Methoden, die Sie sich selbst in der Situation der Grippe-Krankheit zu helfen.

Bitte um Antivirale Mittel

Wenn Sie mit der Anzeige von Grippesymptomen beginnen, können Sie Ihren Arzt über nicht verschreibungspflichtige Medikamente fragen. Es gibt Medikamente, die durch die Blockade eines Enzyms arbeiten, das dem Virus hilft, neue Zellen zu infizieren. Diese Medikamente sind wirksamer, wenn sie innerhalb von 48 Stunden nach den frühen Symptomen eingenommen werden und die Dauer der Grippe pro Tag verkürzen können. Es ist besonders wichtig, antivirale Medikamente zu suchen, wenn Sie Bedingungen wie Diabetes oder Herzerkrankungen haben, die das Risiko von Komplikationen erhöhen.

Halt die Klappe.

Die Forschung hat gezeigt, dass die optimale Schlafmenge das Immunsystem gesund und wichtig für die Fähigkeit des Körpers hält, eine ausreichende Anzahl an weißen Blutkörperchen zu erhalten und Infektionen zu bekämpfen.

Es kann auch verhindern, dass Sie die Grippe zuerst, da dann Ihr Körper in der Lage sein, mehr Antikörper zu produzieren, um auf Kommunikation zu reagieren und Sie zu schützen.

Pass auf, was du konsumierst.

Ob heiße Suppe, Wasser oder Saft, viele Experten halten es für wichtig, mindestens acht Tassen Flüssigkeit von 250 Milliliter pro Tag während der schweren Grippe zu trinken.

Häufige Symptome der Grippe wie Verschwörung und Nasenabfluss erhöhen die Menge des Wassers, das Ihr Körper verliert, so halten Sie Ihre Flüssigkeiten zurück verhindert Dehydrierung.

Lebensmittel reich an Vitamin C, wie Kivi und grüne Paprika, sowie diejenigen, die reich an Beta-Carotin Antioxidans, wie Karotten, Süßkartoffeln und frische Kürbisse, können helfen, Ihr Immunsystem zu stärken.

Optimale Temperatur halten und zu Hause bleiben

Halten Sie Ihren Körper warm hilft es Energie für ein Immunsystem zu sparen “war”. Experten empfehlen zu Hause zu bleiben und nicht zur Arbeit gehen, sich ausruhen, um das Virus nicht auf andere Menschen zu verbreiten. Es könnte auch das Risiko von Komplikationen wie Lungenentzündung verringern.

Nehmen Sie Ergänzungen ein, um Ihren Arzt zu konsultieren

Die Forschung hat gezeigt, dass einige Anhänge sowohl die Dauer als auch die Schwere der Grippe verringern können, indem die Immunität erhöht wird, die Atemschleimhaut verringert und die Zuchtfähigkeit des Virus behindert wird. Kaufen Sie keine persönlichen Präparate, sondern konsultieren Sie Ihren Arzt.