Wissen Sie, warum wir nach dem Verzehr alkoholischer Getränke hungrig sind? Jetzt haben wir die Antwort

Wenn die meisten Menschen mehr trinken, werden Sie mehr essen.

Essen Sie Chips oder Hamburger nach dem Abendessen oder etwas Käse mit einem Glas Wein manchmal.

Wenn Sie darüber nachdenken, werden Sie sicherlich feststellen, dass, wenn Sie noch mehr trinken.

Ginger Hultin, Nutriionist und Sprecherin der Food and Nutritionism Academy haben hinzugefügt, dass es Beweise dafür gibt, wie Alkohol Hormone mit Zufriedenheit oder einem Gefühl der Erfüllung beeinflussen kann.

Alkohol kann die Auswirkungen eines bestimmten Hormons beeinträchtigen, das den Appetit reduziert und die Arbeit von Hormonen, die Nahrung beinhalten, stimulieren kann.

Es gibt andere Mechanismen, die beeinflussen.

Einige Forschungen zeigen, dass Alkohol Nervenzellen im Gehirn stimulieren kann, die den Appetit erhöhen.

Ein Glas Wein kann nur 120 bis 125 Kalorien haben, während leichtes Bier und noch weniger, aber soda Cocktails, weiche Getränke, Alkohol und Sirup haben hohe Kalorien.

Was können Sie tun?

Trinken Sie zusammen mit ausgewogenenrationen: “Beschreiben Sie Vollkarbs, Fette und gesunde Albumins, so dass Ihr Körper von Anfang” gefüttert wird, sagt Hultin CNN-In.

Essen Sie nicht ungesunde Lebensmittel: <x0ces, Cookies, Pizzas und andere Wüsten können leicht gefangen werden, wenn die Appetit beim Trinken beginnt”.

Verbessern Sie den Zugang zu gesunden Optionen: Wenn Sie wissen, dass Sie mit dem Test des Essens während des Trinkens konfrontiert werden, nehmen Sie Hummus mit grünen Gemüse oder Bäumen.

Hydratiz: Alkohol verursacht einen Organismus zu dehydratisieren, so trinken Sie immer ein Glas Wasser zusammen mit Alkohol. Dies wird die Einführung von Kalorien in den Organismus durch Alkohol reduzieren, aber Sie werden <x0 mbb” und Sie werden nicht so hungrig sein. /Telegrafie /