vor einem TagFitznese ist gut für psychische Gesundheit
Periskopi(vor 8 Jahren)
(vor 8 Jahren)Regelmäßige körperliche Aktivitäten, die innerhalb der Woche 45 Minuten von 3-5 mal dauern, können die psychische Gesundheit stärken, aber übermäßige Bewegung ist nicht immer vorteilhaft, eine Studie in den USA hat vorgeschlagen. 1.2 Millionen Menschen berichteten für einen Monat über ihre körperliche Aktivität und auf der Grundlage ihrer Tätigkeit [...]
1.2 Millionen Menschen berichteten für einen Monat über ihre körperliche Aktivität, und auf der Grundlage ihrer Aktivität lobten sie ihren Verstand.
Diejenigen, die mit Sportveranstaltungen aufgenommen wurden, hatten 1,5 mal weniger schlecht “ ” als diejenigen, die überhaupt nicht trainiert wurden, fanden die Studie.
Teamsport, Radfahren und Gymnastik haben mehr positive Auswirkungen.
Alle Arten von körperlicher Aktivität wirken sich positiv auf die psychische Gesundheit aus, unabhängig vom Alter oder Geschlecht der Menschen, einschließlich Chore und Pflege für Kinder.
Previous research on the effects of mental - health exercise has produced mixed results, and some studies suggest that lack of activity can lead to poor mental health and its symptom.
Fitnes ist bereits bekannt, um das Risiko von Herzkrankheiten, Angriffen und Diabetes zu reduzieren.
