Kaffee trinken, aber du kannst nicht schlafen? Deshalb

Laut einer kürzlich durchgeführten Umfrage mit Fahrern wird bekannt, wie diese Situation überwunden werden kann.

Der beste Trick dabei ist mehr Schlaf.

Experten des Sleep Research Laboratory der University of Lafborough in Großbritannien haben festgestellt, dass 15 Minuten zusätzliche Schlaf nach dem Trinken Kaffee erhöht Aufmerksamkeit.

Koffein dauert 45 Minuten.

Dies ist jedoch eine lange Zeit für den Schlaf, da das Gehirn tiefere Stadien des Schlafes betritt.

Forschung zeigt, dass die beste Lösung ist, für weitere fünfzehn Minuten zu schlafen.

Koffein blockiert die Produktion von Adenose-Verbindungen, die im Körper angesammelt werden, was das Bleiben einer Person länger beeinträchtigt.