Late Sleep Hurts Kinder

Lassen Sie Ihre Kinder nicht spät schlafen, weil unregelmäßige Schlafzeiten Teile des Gehirns beschädigen können, die sich noch entwickeln, einschließlich derjenigen, die mit Vision, Wahrnehmung und Verarbeitungsdaten zusammenhängen.

Sobald der Schlaf entzogen ist, braucht das Gehirn eines Kindes tiefer Schlaf, vor allem in diesen spezifischen Teilen des Gehirns.

Die Studie beobachtete die Gehirnaktivität von 13 Kindern zwischen 5 und 12 Jahren in zwei Nächten, eine Woche voneinander entfernt, während die Jugendlichen in ihren Häusern schliefen.

An der ersten Gelegenheit schliefen sie auf der üblichen Uhr, und das zweite Mal durften sie spät aufstehen.

Scans zeigten, dass ihre Gehirne ansonsten auf Schlafentbehrung reagierten, verglichen mit Erwachsenen.

Die geringe Schlafmenge führte zu einem erhöhten Bedürfnis nach tiefem Schlaf in den Bereichen des Entwicklung Gehirns. Die Wirkung des tiefen Schlafes erscheint nicht in den vorderen Regionen des Gehirns, wie bei Erwachsenen, sondern im Rücken.

Dies kann ein vorübergehender Effekt sein, was bedeutet, dass es nur in den wichtigen Phasen der Gehirnentwicklung in der Kindheit oder Jugendalterung erscheint.

Wissenschaftler glauben, dass die Schlafqualität für die richtige Entwicklung der nervösen Beziehungen während der Kindheit und Jugend verantwortlich ist. Daher ist es wichtig, dass Ihr Kind während dieser Phase seines Lebens ausreichend schlafen kann. Nach internationalen Richtlinien wird empfohlen, dass Kinder im Alter von 6-13 Jahren 9-11 Stunden pro Nacht schlafen.

Die Studie wurde von der Universität Zürich durchgeführt und im wissenschaftlichen Magazin “Frontiers in Human Neuroscience” veröffentlicht.