Heißes Fasten: 7 Richtlinien für Wasser und Essen, die Sie nicht Durst

Gültiger Rat zur Niederlage des Durstes während des Ramadan Fast im Sommer heißen Tage. Wo ist das Geheimnis, nicht dehydriert zu werden...

Mit dem wohlhabenden Monat des Ramadan-Eintritts in der Sommersaison sind Fasten schwieriger zu bewältigen, normal für die Verlängerung von Fasten mehr als 14 Stunden am heißen Tag, was dazu führt, dass der Körper während dieser Stunden weiterhin Wasserverlust hat, bis die Zeit von Iftar, wenn die Notwendigkeit, die Abwässer aus den Geweben sofort während des Tages zu ersetzen wird.

Wasser ist vielleicht ein großes Problem, dass ein schnellerer Gesicht während der Sommertage, und viele Menschen fühlen, dass das Trinken großer Mengen Wasser zu der Zeit des Gastgebers (die Zeit, wenn frühmorgens Fasten beginnt, vor der Morgendämmerung) würde ein Gefühl des Durstes während des Tages beseitigen, aber das ist ein Missverständnis und Überzeugung, weil das meiste Wasser übermäßig ist und auf die Bedürfnisse des Organismus, so dass die Nieren es innerhalb weniger Stunden freisetzen.

Will WYAY BIA

Wasser ist für alle Körperorgane nützlich.

Eine Person braucht ca. zwei Quarts [2-3 L] Wasser oder Flüssigkeit pro Tag, und diese Notwendigkeit wächst noch mehr, wenn Gewicht, Bewegung oder Wärme zu tragen.

Die Haut, zum Beispiel, ist ständig in Not von Wasser, deren Abwesenheit zu Trocknung und Rissen führen würde, würde frühe Falten erscheinen, und ihre Lippen würden auch brechen.

Das Auge würde auch negativ durch den Mangel an Wasser beeinflusst werden, denn es ist er, der seine Helligkeit verleiht.

Die Vorteile von Wasser für das Herz sind noch größer, denn es reduziert den Blutkleber und reduziert so den Schmerz des Herzens, das Blut leicht im ganzen Körper zu pumpen.

Wasser hilft auch,thromposy und Herzinfarkt zu verhindern.

Trinkwasser erhöht die Qualität der Arbeit der Verdauungsmaschine und erhöht die Produktion von Energie im Körper, die hilft, überschüssige Kalorien zu verbrennen und hilft, die meisten der Ernährung und geringeres Gewicht zu machen.

Das regelmäßige Trinken von Wasser hilft auch, aus Schichtsalzen herauszukommen, die Steine in den Nieren verursachen und den Blutdruck erhöhen.

Wasser ist auch wichtig für zahnärztliche Erhaltung, Mineralien, Chlorid und Gold.

Das Wasser hilft auch in der Speicheltrennung, um das Kauen von Lebensmitteln und deren Verdauung zu erleichtern.

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Die Wassertemperatur, die wir vor allem bei der Öffnung von Iftar trinken (am Abend, wenn die Fastenzeit vorbei ist), sollte durchschnittlich und nicht kalt sein, da kaltes und eisiges Wasser nicht den Durst entfernt, sondern Kontraktionen von kleinen Blutgefäßen verursacht und dadurch das Verdauungsvermögen geschwächt wird.

Ebenso ist Trinkwasser beim Essen sehr falsch, weil es nicht erlaubt, die Behandlung normal zu werden. Um einen guten Verdauungszustand zu haben, muss das Essen richtig gekaut werden.

Der Verzehr von frischem Gemüse und Obst in der Nacht und in der Zeit des Hyphyr wird empfohlen, weil diese Lebensmittel eine große Versorgung mit Wasser und lange - stehende Milch im Darm enthalten, die den Hunger- und Durstgefühl während des Tages reduzieren würde.

Achten Sie darauf, dass das Salz auf dem Salat übergebraucht wird, sogar weniger Salz, und stellen Sie sicher, dass Sie Zitronen auf den Salat hinzufügen. Entfernen Sie das salzige Essen zum Zeitpunkt der syphyr.

Nicht gesalzene Fische, nicht pflücken, denn diese fügen den Körperbedarf an Wasser während des Tages hinzu.

Wir empfehlen auch sorgfältige Trinkflüssigkeiten, die hergestellte Materialien, Farbstoffe oder große Mengen Zucker enthalten, da diese Stoffe zum Gefühl des Durstes hinzufügen und schwere Teerschäden verursachen, sowie spezielle Allergien bei Kindern.

Diese Flüssigkeiten sollten durch frische Flüssigkeiten und Früchte ersetzt werden.

Gasgetränke müssen auch gepflegt werden, weil sie den Magen sehr negativ beeinflussen, die Qualität der Verdauungsbehandlung reduzieren und Störungen verursachen.

Bleiben Sie in der Mitte auf alles und überdo es nicht.

Der Koch kann mit dem Streben nach einem gesunden Lebensmittelsystem den Durst während der heißen Stunden des Tages bewältigen, und dieses System basiert auf der Abschreckung von Lebensmitteln, die große Mengen von Gewürzen enthalten, vor allem in der Zeit des Auges - weil nach dem Verzehr Sie große Mengen von Wasser trinken müssen.

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1. Verbrauchen Sie keine Lebensmittel, die große Mengen an Gewürzen enthalten, vor allem in Ihrer syphyrischen Mahlzeit.
2. Trinken Sie häufig kleine Mengen Wasser nach dem Iftar-Affe.
3. Der Verzehr von frischem Gemüse und Früchten während der Nacht und im Auge, weil sie große Mengen an Wasser und Fasern enthalten, die für eine relativ lange Zeit im Darm bleiben, und dies verringert den Hunger- und Durstgefühl während des Tages.
4. Der Verzehr von Salznahrung und Pickeln in Iftars Zeit loswerden, weil diese die Notwendigkeit von Wasser erhöhen.

Stattdessen werden gekochtes Gemüse bevorzugt. Es ist auch bevorzugt, gekochtes oder geröstetes Fleisch für seine Leichtigkeit in der Castration (in Iftar) zu konsumieren.

5. Hinzufügen von Flüssigkeiten zu Körperfeuchtigkeit, wie dem Nemball und dem indischen Hurmesaft, weil diese bestimmte Arten von Mikroben im Verdauungstrakt töten.
6. Die Zugabe des Salatkonsums, weil es eine große Anzahl von weichen und nützlichen Lebensmitteln enthält, die reich an Ballaststoffen, Mineralstoffen und Vitaminen, die den lebenden Organismus, Energie und Wasserversorgung bieten.

Volle Lebensmittelsalate sollten Parsley, Tranq (Trave), Sellerie, Tomaten, Zwiebeln, Blumen und viele andere Arten von Gemüse enthalten.

7. Experten weisen darauf hin, dass Wassermelon aus Sommerfrüchten ist, die sehr nützlich für schneller sind, auch Dutzende von Gemüsearten zusammen mit Fleisch zu ersetzen, seine Magen-Entweichungseffekte sowie seine Fülle mit einer Vielzahl von Elementen, die den menschlichen Bedarf an Wasser, Vitaminen und Mineralien befriedigen, während des schnellen Tages und vor allem in den heißen Tagen des Sommers/Meducialabe.